BMR Kalkulyator

BMR nədir?

Bazal Metabolik Dərəcə (BMR), həyati funksiyaları qorumaq üçün bədəninizin hər gün istirahətdə nə qədər kalori yandırdığını təxmin edir.

Niyə vacibdir

• Kalori planlaşdırması üçün başlanğıc nöqtəsi kimi BMR-dən istifadə edin
• Gündəlik kalori ehtiyacını qiymətləndirmək üçün fəaliyyət əlavə edin
• Çəki dəyişdikcə dəyişiklikləri izləyin