Taula de continguts
IMC (índex de massa corporal) Fórmules, categories i límits
L'índex de massa corporal o IMC és un nombre que es calcula a partir del pes i l'alçada d'una persona.
Punts clau
L'IMC proporciona una manera senzilla de classificar l'estat del pes per a adults i nens.
- Moltes persones l'utilitzen àmpliament per a l'avaluació individual de la salut i el seguiment de la població.
- L'IMC té els seus límits.
- Sovint són necessaris un judici clínic i una investigació addicional més enllà de la mesura de l'IMC.
Què és l'IMC?
Trobeu l'IMC dividint el pes d'una persona per la seva alçada al quadrat.
Com es calcula l'IMC?
Per calcular l'IMC, es divideix el seu pes en quilograms per l'alçada en metres al quadrat.
Categories d'IMC i què és un IMC saludable
Categories d'IMC d'adults: el baix pes és un IMC per sota de 18,5.
Per a què serveix l'IMC?
Els professionals sanitaris l'utilitzen per a l'avaluació de la salut tant a nivell físic individual com del DOT.
També indica aquells que podrien beneficiar-se de més avaluacions i intervencions de salut.
Limitacions de l'IMC (índex de massa corporal)
Tot i que l'IMC és una mètrica inicial útil, hi ha diverses limitacions:
- No mesura directament el greix corporal ni la seva distribució, com ara el greix abdominal versus el perifèric.
- Classifica malament els individus musculosos;
- Pot ser que no sigui exacte per a adults grans, nens o determinats grups ètnics amb normes de composició corporal diferents.
- Els llindars d'IMC no sempre poden diferenciar entre l'excés de pes saludable i el pes associat al risc.
Gràfic d'IMC per a adults
| BMI Range | Category | Notes |
| Below 18.5 | Underweight | May indicate malnutrition or an underlying health issue |
| 18.5 – 24.9 | Healthy weight | Considered optimal for most adults |
| 25.0 – 29.9 | Overweight | Higher risk of metabolic & cardiovascular issues |
| 30.0 – 34.9 | Obesity (Class I) | Increased health risks |
| 35.0 – 39.9 | Obesity (Class II) | High risk of weight-related conditions |
| 40 and above | Obesity (Class III) | Very high risk; clinical intervention recommended |
Nota: els intervals d'IMC per a nens i adolescents són específics per edat i sexe i utilitzen gràfics de percentils.
Eines i recursos pràctics
Molts llocs de salut pública ofereixen gràfics i calculadores d'IMC.
Dades i usos de la salut de la població
Les agències governamentals i les organitzacions sanitàries utilitzen aquestes dades per fer un seguiment de les tendències del sobrepès i l'obesitat.
Els líders de salut pública poden fer un seguiment dels canvis en l'IMC mitjà.
Següents passos clínics / Orientació assistencial
Per a les persones amb un IMC anormal, els passos següents solen incloure diverses accions.
En primer lloc, fem una avaluació detallada de la salut.
A continuació, mesurem altres factors com la relació cintura-maluc i el percentatge de greix corporal.
Els metges també controlen problemes de salut com la hipertensió arterial, la diabetis i les malalties del cor.
Finalment, els experts ofereixen consells personalitzats sobre dieta, exercici i canvis de comportament.
Conclusió
L'IMC és una manera senzilla i comuna de mesurar el pes en comparació amb l'alçada.
Conèixer la salut general, la composició corporal i l'estil de vida d'una persona dóna més context a l'IMC.
Preguntes freqüents
-
A BMI (Body Mass Index) Calculator is a tool that helps you determine your BMI by calculating your weight in relation to your height. It’s commonly used to assess whether you are underweight, at a healthy weight, overweight, or obese.
-
Most BMI calculators support two units of measurement: Metric units: Weight in kilograms (kg) and height in meters (m) Imperial units: Weight in pounds (lbs) and height in inches (in)
-
The BMI result is classified into the following categories: Underweight: BMI
-
BMI is a useful screening tool, but it does not directly measure body fat or account for factors like muscle mass, bone structure, or fat distribution. It should be used alongside other health assessments for a complete picture of your health.
-
You can calculate your BMI regularly to monitor changes in your weight and health. It’s particularly helpful when tracking progress in weight loss, weight management, or overall health goals.
-
BMI is calculated the same for both men and women. However, women typically have a higher percentage of body fat than men, and muscle mass distribution varies, which can lead to differences in health risks for each gender.
-
Yes, most BMI calculators are free to use and can be accessed online without any charges.
-
If your BMI is outside the normal range, consult a healthcare professional for personalized advice on diet, exercise, and lifestyle changes.
