Index de massa corporal en línia (IMC) CALCULACIÓ

Una calculadora d'IMC és una eina de mesura de pes que ajuda a una persona a saber si el seu pes està dins del rang saludable o no. La calculadora d'IMC d'UrwaTools permet calcular la massa corporal. Aquesta eina també proporciona les categories de pes mitjà, baix pes i sobrepès perquè pugueu identificar la massa i estructurar la dieta en conseqüència.

Com calcular l'IMC fàcilment?

Calcular l'IMC és tan senzill. En primer lloc, l'usuari ha de conèixer la seva alçada i pes i després introduir-lo a la calculadora. Seguiu aquests passos per entendre el pes. 

1. Obriu la calculadora d'IMC d'UrwaTools. Cercant l'eina al lloc web.
2. Després d'això, introduïu el pes i l'alçada a la secció d'alçada.
3. A continuació, premeu el botó "calcular". L'eina mostra automàticament el resultat i el nivell de massa que té el teu cos.

Per exemple, si una persona mesura el seu IMC, i té 50 kg de pes i 5,5 cm., llavors, l'índex de massa corporal serà de 16528,93.

Fórmula de l'índex de massa corporal (IMC)

Aquí teniu la fórmula que us ajudarà a calcular el vostre índex de massa corporal manualment.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Segons aquesta fórmula:

• El pes es mesura en quilograms (kg)
• L'alçada es mesura en metres (m)

Si una persona pesa 70 kg i té una alçada d'1,75m. Després, segons la fórmula:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Taula de rangs d'índex de massa corporal

Aquí teniu la taula de rangs d'índex de massa corporal proporcionada per l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Comproveu-ho i coneixeu la vostra massa.

Com poden ajudar les calculadores d'IMC en el seguiment de la salut?

Amb l'ajuda d'aquesta eina, podeu seguir el vostre estat de salut i predir què probablement passarà amb el vostre cos a continuació. Això us permet conèixer el nivell de forma física del vostre cos o la probabilitat de convertir-vos en obès. Aquests factors varien d'una persona a una altra, i l'usuari ha de mesurar i entendre la funcionalitat del seu cos. A més, pot planificar la seva dieta per posar-se en forma.

Diferència entre calculadores d'IMC per a homes i dones

Oferim especificacions lleugerament diferents per a homes i dones. Com que tots dos sexes tenen factors de salut diferents, és possible que la calculadora d'IMC ofereixi coneixements diferents per a les dones en comparació amb els homes. Només per donar-los el control de salut perfecte que els ajudi a planificar la seva dieta.

Problemes de salut associats a punts d'IMC alts o baixos

Tenir una puntuació alta de l'IMC és un signe d'obesitat, que condueix a malalties de

• malalties cardiovasculars
• Diabetis
• Insulinoma
• SOP
• Depressió i ansietat

A més, si la puntuació de l'IMC és baixa, la persona té una alta probabilitat de contraure les següents malalties

• Desnutrició i deficiències nutricionals
• Osteoporosi
• Anèmia
• Problemes de salut cardíaca

Limitacions de l'IMC

L'IMC és un indicador eficaç del nivell de salut general d'un individu, però té alguns inconvenients,  com ara no tenir en compte la massa muscular, el contingut de greix o l'edat. Per exemple, els esportistes musculosos guanyen un IMC més alt que les persones grasses. Això suggereix que l'audiència hauria de prestar atenció a altres mesures més integrades, com ara el percentatge de greix corporal. 

Conclusió

La calculadora de l'índex de massa corporal d'UrwaTools és el primer pas cap a una vida saludable. Si el cos de la persona és bo, hi ha altes possibilitats de prosperitat. La salut en si mateixa és un gran regal; Tots hem de cuidar-lo menjant els àpats adequats que el nostre cos necessita. Ho fas sabent en quina posició es troba el teu cos i pots esbrinar què has de fer.