Body Mass Index Guide: Hvad det er, og hvordan man bruger det

BMI (Body Mass Index)  Formel, kategorier og begrænsninger

Body Mass Index, eller BMI, er et tal beregnet ud fra en persons vægt og højde.

Nøglepunkter

BMI giver en enkel måde at klassificere vægtstatus for voksne og børn.

• Mange mennesker bruger det i vid udstrækning til individuel helbredsvurdering og befolkningsovervågning.
• BMI har sine grænser.
• Klinisk vurdering og yderligere undersøgelse er ofte nødvendige ud over BMI-måling.

Hvad er BMI?

Du finder BMI ved at dividere en persons vægt med deres højde i anden.

Hvordan beregnes BMI?

For at beregne BMI tager du din vægt i kilogram divideret med højden i meter i kvadrat.

BMI-kategorier og hvad er et sundt BMI

BMI-kategorier for voksne: Undervægt er et BMI under 18,5.

Overvægt er 25,0–29,9.

Hvad bruges BMI til?

Sundhedsprofessionelle bruger det til helbredsvurdering på både det individuelle og DOT fysiske niveau.

Det angiver også dem, der kunne drage fordel af yderligere sundhedsvurdering og interventioner.

Begrænsninger af BMI (Body Mass Index)

Selvom BMI er en nyttig indledende metrik, er der flere begrænsninger:

• Det måler ikke direkte kropsfedt eller dets fordeling, såsom abdominalt versus perifert fedt.
• Det fejlklassificerer muskuløse individer;
• Det er muligvis ikke nøjagtigt for ældre voksne, børn eller visse etniske grupper med forskellige kropssammensætningsnormer.
• BMI-tærskler kan ikke altid skelne mellem sund overvægt og risikoassocieret vægt.

BMI-diagram for voksne

Bemærk: BMI-intervaller for børn og teenagere er alders- og kønsspecifikke og bruger percentildiagrammer.

Praktiske værktøjer og ressourcer

Mange offentlige sundhedswebsteder tilbyder BMI-diagrammer og regnemaskiner.

Befolkning-sundhedsanvendelser og data

Regeringsorganer og sundhedsorganisationer bruger disse data til at spore tendenser inden for overvægt og fedme.

Folkesundhedsledere kan spore ændringer i gennemsnitlig BMI.

Klinisk næste trin / plejevejledning

For personer med et unormalt BMI omfatter de næste trin normalt flere handlinger.

Først foretager vi en detaljeret helbredsvurdering.

Dernæst måler vi andre faktorer som talje-til-hofte-forhold og kropsfedtprocent.

Læger overvåger også sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk, diabetes og hjertesygdomme.

Endelig giver eksperter personlig rådgivning om kost, motion og adfærdsændringer.

Konklusion  

BMI er en enkel og almindelig måde at måle vægt sammenlignet med højde på.

At kende til generel sundhed, kropssammensætning og en persons livsstil giver mere kontekst til BMI.