Online Body Mass Index (BMI) Calculator

Ang BMI calculator ay isang tool sa pagsukat ng timbang na tumutulong sa isang tao na malaman kung ang kanyang timbang ay nasa loob ng malusog na saklaw o hindi. Ang BMI calculator ng UrwaTools ay nagbibigay-daan sa mga gumagamit na makalkula ang masa ng katawan. Ang tool na ito ay nagbibigay din ng mga kategorya ng average na timbang, kulang sa timbang, at labis na timbang upang maaari mong matukoy ang masa at istraktura ang diyeta nang naaayon.

Paano makalkula ang BMI nang madali?

Ang pagkalkula ng BMI ay napakadali. Una, dapat malaman ng gumagamit ang kanyang taas at timbang at pagkatapos ay ipasok ito sa calculator. Sundin ang mga hakbang na ito upang maunawaan ang timbang. 

1. Buksan ang UrwaTools BMI calculator. Sa pamamagitan ng paghahanap ng tool sa website.
2. Pagkatapos nito, ipasok ang timbang at taas sa seksyon ng taas.
3. Pagkatapos, pindutin ang pindutan ng "kalkulahin." Awtomatikong ipinapakita ng tool ang resulta at ang antas ng masa na mayroon ang iyong katawan.

Halimbawa, kung sinusukat ng isang tao ang kanyang BMI, at mayroon siyang 50kg na timbang at 5.5 cm. pagkatapos, ang body mass index ay magiging 16528.93.

Formula ng Body Mass Index (BMI)

Narito ang formula na makakatulong sa iyo na manu-manong kalkulahin ang iyong body mass index.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Ayon sa formula na ito:

• Ang timbang ay sinusukat sa kilo (kg)
• Ang taas ay sinusukat sa metro (m)

Kung ang timbang ng isang tao ay 70 kg at may taas na 1.75m. Pagkatapos ay ayon sa formula:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Talahanayan ng mga saklaw ng Body Mass Index

Narito ang talahanayan ng mga saklaw ng Body Mass Index na ibinigay ng World Health Organization (WHO). Suriin ito at alamin ang iyong masa.

Paano makakatulong ang mga calculator ng BMI sa pagsubaybay sa kalusugan ng isang tao?

Sa tulong ng tool na ito, maaari mong sundin ang iyong kalagayan sa kalusugan at mahulaan kung ano ang malamang na mangyari sa iyong katawan sa susunod. Pinapayagan ka nitong malaman ang antas ng fitness ng iyong katawan o ang posibilidad na maging napakataba. Ang mga salik na ito ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, at kailangang sukatin at maunawaan ng gumagamit ang pag-andar ng kanyang katawan. Bukod pa rito, maaari niyang planuhin ang kanyang diyeta upang gawing mas fit ang kanyang sarili.

Pagkakaiba sa pagitan ng mga calculator ng BMI para sa mga kalalakihan at kababaihan

Nagbibigay kami ng bahagyang iba't ibang mga pagtutukoy para sa mga kalalakihan at kababaihan. Dahil ang parehong kasarian ay may iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan, maaaring posible na ang BMI calculator ay nag-aalok ng natatanging mga pananaw para sa mga kababaihan kumpara sa mga lalaki. Bigyan lamang sila ng perpektong pagsusuri sa kalusugan na makakatulong sa kanila na planuhin ang kanilang diyeta.

Mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa Mataas o Mababang Mga Puntos ng BMI

Ang pagkakaroon ng mataas na BMI score ay isang palatandaan ng labis na katabaan, na humahantong sa mga sakit na

• Sakit sa Cardiovascular
• diyabetis
• Insulinoma
• PCOS
• Depresyon at pagkabalisa

Bukod dito, kung mababa ang BMI score, malaki ang tsansa na magkaroon ng mga sumusunod na sakit

• Malnutrisyon at kakulangan sa nutrisyon
• Osteoporosis
• Anemia
• Mga isyu sa kalusugan ng puso

Mga limitasyon ng BMI

Ang BMI ay isang epektibong tagapagpahiwatig ng pangkalahatang antas ng kalusugan ng isang indibidwal, ngunit mayroon itong ilang mga kahinaan,  tulad ng hindi isinasaalang-alang ang mass ng kalamnan, nilalaman ng taba, o edad. Halimbawa, ang mga maskulado na sportsperson ay kumikita ng mas mataas na BMI kaysa sa mga taong matataba. Ito ay nagpapahiwatig na ang madla ay dapat magbayad ng pansin sa iba pang mga mas pinagsamang mga panukala, tulad ng porsyento ng taba ng katawan. 

Konklusyon

Ang Body Mass Index calculator ng UrwaTools ay ang unang hakbang patungo sa isang malusog na buhay. Kung maganda ang katawan ng isang tao, malaki ang tsansa ng kasaganaan. Ang kalusugan mismo ay isang dakilang regalo; Lahat tayo ay dapat mag-ingat sa pagkain ng tamang pagkain na kailangan ng ating katawan. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-alam kung saang posisyon ang iyong katawan at malalaman mo kung ano ang kailangan mong gawin.