common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
מחשבון מדד מסת גוף מקוון (BMI)
מדד מסת גוף מיידי Calcualtor.
טבלת תוכן
מחשבון BMI הוא כלי למדידת משקל המסייע לאדם לדעת אם משקלו נמצא בטווח הבריא או לא. מחשבון ה-BMI של UrwaTools מאפשר למשתמשים לחשב את מסת הגוף. כלי זה נותן גם את הקטגוריות של משקל ממוצע, תת משקל ועודף משקל, כך שתוכל לזהות את המסה ולבנות את הדיאטה בהתאם.
כיצד לחשב BMI בקלות?
חישוב BMI הוא כל כך פשוט. ראשית, על המשתמש לדעת את גובהו ומשקלו ולאחר מכן להזין אותו במחשבון. בצע את השלבים הבאים כדי להבין את המשקל.
- פתח את מחשבון ה-BMI של UrwaTools. על ידי חיפוש הכלי באתר.
- לאחר מכן, הזן את המשקל והגובה לקטע הגובה.
- לאחר מכן, לחץ על כפתור "חשב". הכלי מציג אוטומטית את התוצאה ואת רמת המסה שיש לגופך.
לדוגמא, אם אדם מודד את ה-BMI שלו, ויש לו משקל של 50 ק"ג ו-5.5 ס"מ. אז, מדד מסת הגוף יהיה 16528.93.
נוסחה של מדד מסת הגוף (BMI)
הנה הנוסחה שעוזרת לך לחשב את מדד מסת הגוף שלך באופן ידני.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
על פי נוסחה זו:
- המשקל נמדד בקילוגרמים (ק"ג)
- הגובה נמדד במטר (מ')
אם משקלו של אדם 70 ק"ג וגובהו 1.75 מ'. לאחר מכן, על פי הנוסחה:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
טבלה של טווחי מדד מסת הגוף
להלן הטבלה של טווחי מדד מסת הגוף המסופקים על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). בדוק את זה ודע את המסה שלך.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
כיצד מחשבוני BMI יכולים לעזור במעקב אחר בריאותו של האדם?
בעזרת כלי זה תוכלו לעקוב אחר מצבכם הבריאותי ולחזות מה צפוי לקרות לגופכם בהמשך. זה מאפשר לך לדעת את רמת הכושר של הגוף שלך או את הסבירות להשמנה. גורמים אלה משתנים מאדם לאדם, והמשתמש צריך למדוד ולהבין את תפקוד גופו. יתר על כן, הוא יכול לתכנן את התזונה שלו כדי להפוך את עצמו לכושר טוב יותר.
ההבדל בין מחשבוני BMI לגברים לנשים
אנו מספקים מפרטים מעט שונים לגברים ולנשים. מכיוון שלשני המינים יש גורמי בריאות שונים, ייתכן שמחשבון ה-BMI מציע תובנות שונות לנשים בהשוואה לגברים. רק כדי לתת להם את בדיקת הבריאות המושלמת שעוזרת להם לתכנן את התזונה שלהם.
בעיות בריאותיות הקשורות לנקודות BMI גבוהות או נמוכות
ציון BMI גבוה הוא סימן להשמנה, מה שמוביל למחלות של
- מחלות לב וכלי דם
- סכרת
- אינסולינומה
- תסמונת השחלות הפולי
- דיכאון וחרדה
יתר על כן, אם ציון ה-BMI נמוך, לאדם יש סיכוי גבוה לחלות במחלות הבאות
- תת-תזונה וחסרים תזונתיים
- אוסטאופורוזיס
- אנמיה
- בעיות בריאות הלב
מגבלות BMI
BMI הוא אינדיקטור יעיל לרמת הבריאות הכללית של האדם, אך יש לו כמה חסרונות, כגון אי התחשבות במסת שריר, תכולת שומן או גיל. לדוגמה, ספורטאים שריריים מרוויחים BMI גבוה יותר מאנשים שמנים. זה מצביע על כך שהקהל צריך לשים לב למדדים אחרים משולבים יותר, כגון אחוז השומן בגוף.
מסקנה
מחשבון מדד מסת הגוף של UrwaTools הוא הצעד הראשון לקראת חיים בריאים. אם גופו של האדם טוב, יש סיכויים גבוהים לשגשוג. הבריאות עצמה היא מתנה גדולה; כולנו צריכים לטפל בזה על ידי אכילת הארוחות הנכונות שהגוף שלנו צריך. אתה עושה זאת על ידי ידיעה באיזו תנוחה הגוף שלך נמצא ויכול להבין מה אתה צריך לעשות.
