ವಿಷಯದ ಕೋಷ್ಟಕ
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಫಾರ್ಮುಲಾ, ವರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಅಥವಾ BMI, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ಸಂಖ್ಯೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು BMI ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- BMI ತನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- BMI ಮಾಪನವನ್ನು ಮೀರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
BMI ಎಂದರೇನು?
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಅವರ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು BMI ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?
BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
BMI ವರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಎಂದರೇನು
ವಯಸ್ಕ BMI ವಿಭಾಗಗಳು: ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು BMI 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ.
BMI ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು DOT ಭೌತಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾದವರನ್ನು ಸಹ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ನ ಮಿತಿಗಳು
BMI ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಮಿತಿಗಳಿವೆ:
- ಇದು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಅದರ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ.
- ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹ-ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
- BMI ಮಿತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೂಕದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ BMI ಚಾರ್ಟ್
| BMI Range | Category | Notes |
| Below 18.5 | Underweight | May indicate malnutrition or an underlying health issue |
| 18.5 – 24.9 | Healthy weight | Considered optimal for most adults |
| 25.0 – 29.9 | Overweight | Higher risk of metabolic & cardiovascular issues |
| 30.0 – 34.9 | Obesity (Class I) | Increased health risks |
| 35.0 – 39.9 | Obesity (Class II) | High risk of weight-related conditions |
| 40 and above | Obesity (Class III) | Very high risk; clinical intervention recommended |
ಗಮನಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ BMI ಶ್ರೇಣಿಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
ಅನೇಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಸೈಟ್ಗಳು BMI ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಜನಸಂಖ್ಯೆ-ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಟಾ
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕರು ಸರಾಸರಿ BMI ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು / ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಅಸಹಜ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ವಿವರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ.
ಮುಂದೆ, ನಾವು ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
BMI ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು BMI ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
-
A BMI (Body Mass Index) Calculator is a tool that helps you determine your BMI by calculating your weight in relation to your height. It’s commonly used to assess whether you are underweight, at a healthy weight, overweight, or obese.
-
Most BMI calculators support two units of measurement: Metric units: Weight in kilograms (kg) and height in meters (m) Imperial units: Weight in pounds (lbs) and height in inches (in)
-
The BMI result is classified into the following categories: Underweight: BMI
-
BMI is a useful screening tool, but it does not directly measure body fat or account for factors like muscle mass, bone structure, or fat distribution. It should be used alongside other health assessments for a complete picture of your health.
-
You can calculate your BMI regularly to monitor changes in your weight and health. It’s particularly helpful when tracking progress in weight loss, weight management, or overall health goals.
-
BMI is calculated the same for both men and women. However, women typically have a higher percentage of body fat than men, and muscle mass distribution varies, which can lead to differences in health risks for each gender.
-
Yes, most BMI calculators are free to use and can be accessed online without any charges.
-
If your BMI is outside the normal range, consult a healthcare professional for personalized advice on diet, exercise, and lifestyle changes.
