Online kalkulačka indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Kalkulačka BMI je nástroj na meranie hmotnosti, ktorý pomáha človeku zistiť, či je jeho hmotnosť v zdravom rozmedzí alebo nie. Kalkulačka BMI od UrwaTools umožňuje používateľom vypočítať telesnú hmotnosť. Tento nástroj tiež poskytuje kategórie priemernej hmotnosti, podváhy a nadváhy, aby ste mohli identifikovať hmotnosť a podľa toho štruktúrovať stravu.

Ako ľahko vypočítať BMI?

Výpočet BMI je taký jednoduchý. Najprv musí používateľ poznať svoju výšku a hmotnosť a potom ich zadať do kalkulačky. Ak chcete pochopiť hmotnosť, postupujte podľa týchto krokov. 

1. Otvorte kalkulačku BMI UrwaTools. Vyhľadaním nástroja na webovej stránke.
2. Potom zadajte hmotnosť a výšku do výškovej časti.
3. Potom stlačte tlačidlo "vypočítať". Nástroj automaticky zobrazuje výsledok a úroveň hmotnosti vášho tela.

Napríklad, ak si človek meria svoj BMI a má 50 kg hmotnosti a 5,5 cm. potom bude index telesnej hmotnosti 16528,93.

Vzorec indexu telesnej hmotnosti (BMI)

Tu je vzorec, ktorý vám pomôže vypočítať index telesnej hmotnosti manuálne.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Podľa tohto vzorca:

• Hmotnosť sa meria v kilogramoch (kg)
• Výška sa meria v metroch (m)

Ak je hmotnosť osoby 70 kg a výška 1,75 m. Potom podľa vzorca:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Tabuľka rozsahov indexu telesnej hmotnosti

Tu je tabuľka rozsahov indexu telesnej hmotnosti, ktorú poskytuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Pozrite si to a poznajte svoju hmotnosť.

Ako môžu kalkulačky BMI pomôcť pri sledovaní zdravia?

Pomocou tohto nástroja môžete sledovať svoj zdravotný stav a predpovedať, čo sa s vaším telom pravdepodobne stane ďalej. To vám umožní zistiť úroveň kondície vášho tela alebo pravdepodobnosť obezity. Tieto faktory sa líšia od človeka k človeku a používateľ musí merať a pochopiť funkčnosť svojho tela. Okrem toho si môže naplánovať stravu tak, aby bol v lepšej kondícii.

Rozdiel medzi BMI kalkulačkami pre mužov a ženy

Poskytujeme mierne odlišné špecifikácie pre mužov a ženy. Pretože obe pohlavia majú rôzne zdravotné faktory, je možné, že kalkulačka BMI ponúka odlišné informácie pre ženy v porovnaní s mužmi. Len aby sme im poskytli dokonalú zdravotnú kontrolu, ktorá im pomôže naplánovať si stravu.

Zdravotné problémy spojené s vysokými alebo nízkymi bodmi BMI

Vysoké skóre BMI je znakom obezity, ktorá vedie k chorobám

• kardiovaskulárne ochorenia
• cukrovka
• Inzulínóm
• PCOS
• Depresia a úzkosť

Navyše, ak je skóre BMI nízke, osoba má vysokú šancu dostať nasledujúce choroby

• Podvýživa a nutričné nedostatky
• Osteoporózy
• Chudokrvnosť
• Problémy so zdravím srdca

Obmedzenia BMI

BMI je účinným ukazovateľom celkovej zdravotnej úrovne jednotlivca, ale má určité nevýhody,  ako napríklad nezohľadňovanie svalovej hmoty, obsahu tuku alebo veku. Napríklad svalnatí športovci zarábajú vyššie BMI ako tuční ľudia. To naznačuje, že publikum by malo venovať pozornosť iným integrovanejším opatreniam, ako je percento telesného tuku. 

Záver

Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti od UrwaTools je prvým krokom k zdravému životu. Ak je telo človeka dobré, existuje vysoká šanca na prosperitu. Samotné zdravie je veľkým darom; Všetci sa oň musíme starať tým, že budeme jesť správne jedlá, ktoré naše telo potrebuje. Urobíte to tak, že viete, v akej polohe je vaše telo a dokážete prísť na to, čo musíte urobiť.