Вступ
Індекс маси тіла (BMI) - це інструмент, який використовується для розрахунку ваги людини відповідно до зросту. Вага людини змінюється в залежності від зросту, тому поняття ожиріння, нормальна вага та надмірна вага відрізняються за тілом. У цій статті ми збираємося отримати глибоку інформацію про ІМТ, як він працює та його обмеження.
Хто винайшов ІМТ?
В кінці 19 століття, Адольф Кетле, астроном, математик, соціаліст і статистик, хотів виміряти "average man"span style="background-image: initial; Передісторія-позиція: початкова; background-size: початковий; background-repeat: початковий; фон-прикріплення: початковий; передумови-походження: початкове; фон-кліп: початковий; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> на основі ваги, зросту та інших рис. Насправді він хотів класифікувати населення за певними демографічними групами. Крім того, на той час прийняття, здоров'я та ожиріння не були значні питання для людей, і його основний намір був заснований на науковій цікавості.
формула для розрахунку ІМТ
На земній кулі використовуються два види одиниць вимірювання, і ось розрахунок на основі обох.
- Метричні одиниці:
BMI = Вага (кг) ÷ [Висота (м)]²
- Imperial Units:
BMI = [Вага (фунти) ÷ (висота (дюйми) × висота (дюйми))] × 703
Case studys на основі зросту та ваги.
- Приклад з використанням метричних одиниць
Припустимо, людина має зріст 1,75 метра і вагу 70 кілограмів. Розрахунок за метричною системою виглядає наступним чином:
Step 1: Запишіть значення
Вага = 70 кг
height = 1.75 m
Step 2: Квадрат висоти
height² = 1.75 × 1.75 = 3.0625
Step 3: Застосуйте формулу
BMI = Вага ÷ Висота²
BMI = 70 ÷ 3.0625
BMI = 22.86
- Приклад з використанням імперських одиниць
Припустимо, людина важить 154 фунти і має зріст 5 футів 9 дюймів (еквівалент 69 дюймів). Розрахунок за імператорською системою виглядає наступним чином:
Step 1: Запишіть значення
Вага = 154 фунти
Висота = 69 дюймів
Step 2: Квадрат висоти
height² = 69 × 69 = 4761
Step 3: Застосуйте формулу
BMI = [Вага ÷ висота²] × 703
BMI = [154 ÷ 4761] × 703
BMI = 0,0323 × 703
BMI = 22.85
Після округлення ІМТ для цієї особи становить 22.9span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">.
Припустимо, ви відчуваєте метушню, виконуючи всі ці розрахунки, але хочете знати свій ІМТ. Потім використовуйте < >strong style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; ">
Переваги використання BMI
- Швидка та проста оцінка здоров'я: Забезпечує швидку оцінку стану ваги.
- визначає вагу категорії: Допомагає класифікувати людей з недостатньою вагою, нормальними, надмірною вагою або ожирінням.
- Індикатор ризику для здоров'я: Вказує на потенційні ризики для здоров'я, пов'язані з вагою.
- мотивує зміни способу життя: Заохочує людей покращувати своє здоров'я.
- відстежує управління вагою progress: Відстежує зміни з часом.
- guides clinical decisions: Допомагає медичним працівникам у діагностиці та плануванні лікування.
- Standardized Measure: Всесвітньо визнаний інструмент для вивчення популяції
Вагові категорії індексу маси тіла
У 1997 році
⦁ Недовага:<span style="background-image: початковий; background-position: initial; background-size: початковий; background-repeat: початковий; background-attachment: початковий; background-origin: початковий; background-clip: початковий; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; data-preserver-spaces="true"> ІМТ < 18.5
⦁ Нормальна вага: ІМТ 18,5–24,9
⦁ Надмірна вага: ІМТ 25–29,9
⦁ Клас I ожиріння (помірний): ІМТ 30–34,9
⦁ Ожиріння II клас (важкий): ІМТ 35–39,9
⦁ Ожиріння III класу (дуже важке або хворобливе): ІМТ ≥ 40
Як відрізняються розрахунки ІМТ для чоловіків і жінок
Зазвичай, ІМТ працює однаково для обох статей; Дотримуючись формули, чоловіки і жінки отримують однаковий результат.
Формула ІМТ:
- Метричні одиниці:
BMI = Вага (кг) ÷ [Висота (м)]²
- Imperial Units:
BMI = [Вага (фунти) ÷ (висота (дюйми) × висота (дюйми))] × 703
обмеження (індексу маси тіла) ІМТ
Кожна річ працює зі своїми обмеженнями. ІМТ також має деякі слабкі місця, але як тільки ви їх усунете, цей інструмент працюватиме чудово.
⦁ ІМТ не враховує жир в організмі. Розподіл жиру у обох статей різний. Жінки схильні накопичувати жир в області стегон і стегон, а чоловіки - в області живота. Отже, ризик для здоров'я для обох різний.
⦁ Іншим фактором є те, що самці більш м'язисті, ніж жінки, а м'язова вага більша, ніж жирова. Цей фактор створює плутанину при обстеженні ваги.
Хвороби, які виявляє ІМТ
Якщо ІМТ показує надмірну або недостатню вагу, це пов'язує з нею деякі захворювання.
Хвороба-пов'язана з високим ІМТ
⦁ Цукровий діабет 2 типу
⦁ Серцево-судинні захворювання
⦁ гіпертонія (високий кров'яний тиск)
⦁ Остеоартрит
⦁ жирова хвороба печінки
⦁ Захворювання нирок
⦁ хвороба жовчного міхура
⦁ Рак
Хвороба-пов'язана з низьким ІМТ
⦁ Недоїдання
⦁ Остеопороз (через нестачу поживних речовин і низьку щільність кісток)
⦁ Анемія
⦁ ослаблена імунна система
⦁ Проблеми фертильності (у жінок)
⦁ Виснаження м'язів
⦁ хронічна втома
⦁ Гіпотермія
BMI діаграма на основі загальних значень ваги та висоти
| Height | Weight | BMI | Category |
| 1.50 | 45 | 20.0 | Normal weight |
| 1.50 | 65 | 28.9 | Over weight |
| 1.50 | 75 | 33.3 | Obesity Class 1 |
| 1.60 | 50 | 19.5 | Normal weight |
| 1.60 | 60 | 23.4 | Normal weight |
| 1.70 | 75 | 26.0 | Normal weight |
| 1.70 | 85 | 29.4 | Normal weight |
Висновок
Індекс маси тіла (ІМТ) - чудовий інструмент для вимірювання ваги тіла відповідно до зросту. Це дає вам глибоке розуміння ожиріння та недостатньої ваги. Більш того, знаючи обмеження калькулятора, на кшталт розподілу жиру і м'язової маси. Все це створює деякі збої при підрахунку ваги. Крім того, дуже важливо знати, як продуктивно використовувати ІМТ; Ви можете слідувати наведеним нижче інструкціям на калькуляторі Retool. Незалежно від ІМТ, проконсультуйтеся з медичними працівниками, перш ніж змінювати свій спосіб життя.
