Розрахунок ІМТ: формула, переваги та обмеження

Вступ

Індекс маси тіла (BMI) - це інструмент, який використовується для розрахунку ваги людини відповідно до зросту. Вага людини змінюється в залежності від зросту, тому поняття ожиріння, нормальна вага та надмірна вага відрізняються за тілом. У цій статті ми збираємося отримати глибоку інформацію про ІМТ, як він працює та його обмеження.

Хто винайшов ІМТ? 

В кінці 19 століття, Адольф Кетле,  астроном, математик, соціаліст і статистик, хотів виміряти "average man"span style="background-image: initial; Передісторія-позиція: початкова; background-size: початковий; background-repeat: початковий; фон-прикріплення: початковий; передумови-походження: початкове; фон-кліп: початковий; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> на основі ваги, зросту та інших рис. Насправді він хотів класифікувати населення за певними демографічними групами. Крім того, на той час прийняття, здоров'я та ожиріння не були значні питання для людей, і його основний намір був заснований на науковій цікавості. 

формула для розрахунку ІМТ

На земній кулі використовуються два види одиниць вимірювання, і ось розрахунок на основі обох. 

• Метричні одиниці:

BMI = Вага (кг) ÷ [Висота (м)]²

• Imperial Units:

BMI = [Вага (фунти) ÷ (висота (дюйми) × висота (дюйми))] × 703

Case studys на основі зросту та ваги. 

• Приклад з використанням метричних одиниць

Припустимо, людина має зріст 1,75 метра і вагу 70 кілограмів. Розрахунок за метричною системою виглядає наступним чином:

Step 1: Запишіть значення

Вага = 70 кг

height = 1.75 m

Step 2: Квадрат висоти

height² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

Step 3: Застосуйте формулу

BMI = Вага ÷ Висота²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• приклад з використанням імперських одиниць

Припустимо, людина важить 154 фунти і має зріст 5 футів 9 дюймів (еквівалент 69 дюймів). Розрахунок за імператорською системою виглядає наступним чином:

Step 1: Запишіть значення

Вага = 154 фунти

Висота = 69 дюймів

Step 2: Квадрат висоти

height² = 69 × 69 = 4761

Step 3: Застосуйте формулу

BMI = [Вага ÷ висота²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22.85

Після округлення ІМТ для цієї особи становить 22.9span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">.

Припустимо, ви відчуваєте метушню, виконуючи всі ці розрахунки, але хочете знати свій ІМТ. Потім використовуйте < >strong style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; ">Калькулятор ІМТ Urwatools . 

Переваги використання BMI

• Швидка та проста оцінка здоров'я: Забезпечує швидку оцінку стану ваги.
• визначає вагу категорії: Допомагає класифікувати людей з недостатньою вагою, нормальними, надмірною вагою або ожирінням.
• Індикатор ризику для здоров'я: Вказує на потенційні ризики для здоров'я, пов'язані з вагою.
• мотивує зміни способу життя: Заохочує людей покращувати своє здоров'я.
• Відстежує управління вагою Progress: Відстежує зміни з часом.
• guides clinical decisions: Допомагає медичним працівникам у діагностиці та плануванні лікування.
• Standardized Measure: Всесвітньо визнаний інструмент для вивчення популяції

Вагові категорії індексу маси тіла

У 1997 році Всесвітня організація охорони здоров'я запропонував діаграму діапазонів індексу маси тіла (ІМТ). Так користувач зможе швидко визначити його клас відповідно до вимірювання. 

⦁ Недовага:<span style="background-image: початковий; background-position: initial; background-size: початковий; background-repeat: початковий; background-attachment: початковий; background-origin: початковий; background-clip: початковий; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; " data-preserver-spaces="true"> ІМТ < 18.5

⦁ Нормальна вага: ІМТ 18,5–24,9

⦁ Надмірна вага: ІМТ 25–29,9

⦁ Клас I ожиріння (помірний): ІМТ 30–34,9

⦁ Ожиріння II клас (важкий): ІМТ 35–39,9

⦁ Ожиріння III класу (дуже важке або хворобливе): ІМТ ≥ 40

Як відрізняються розрахунки ІМТ для чоловіків і жінок

Зазвичай, ІМТ працює однаково для обох статей; Дотримуючись формули, чоловіки і жінки отримують однаковий результат.

 Формула ІМТ:

• Метричні одиниці:

BMI = Вага (кг) ÷ [Висота (м)]²

• Imperial Units:

BMI = [Вага (фунти) ÷ (висота (дюйми) × висота (дюйми))] × 703

обмеження (індексу маси тіла) ІМТ 

Кожна річ працює зі своїми обмеженнями. ІМТ також має деякі слабкі місця, але як тільки ви їх усунете, цей інструмент працюватиме чудово.

⦁ ІМТ не враховує жир в організмі. Розподіл жиру у обох статей різний. Жінки схильні накопичувати жир в області стегон і стегон, а чоловіки - в області живота. Отже, ризик для здоров'я для обох різний.

⦁ Іншим фактором є те, що самці більш м'язисті, ніж самки, а м'язова вага більша, ніж жирова. Цей фактор створює плутанину при обстеженні ваги. 

Хвороби, які виявляють ІМТ

Якщо ІМТ показує надмірну або недостатню вагу, це пов'язує з нею деякі захворювання.

Хвороба-пов'язана з високим ІМТ 

⦁ Цукровий діабет 2 типу

⦁ Серцево-судинні захворювання 

⦁ гіпертонія (високий кров'яний тиск)

⦁ Остеоартрит 

⦁ жирова хвороба печінки

⦁ Захворювання нирок

⦁ хвороба жовчного міхура

⦁ Рак 

Хвороба-пов'язана з низьким ІМТ

⦁ Недоїдання

⦁ Остеопороз (через нестачу поживних речовин і низьку щільність кісток)

⦁ Анемія 

⦁ ослаблена імунна система 

⦁ Проблеми фертильності (у жінок)

⦁ Виснаження м'язів

⦁ хронічна втома

⦁ Гіпотермія 

BMI діаграма на основі загальних значень ваги та висоти

Висновок

Індекс маси тіла (ІМТ)  - чудовий інструмент для вимірювання ваги тіла відповідно до зросту. Це дає вам глибоке розуміння ожиріння та недостатньої ваги. Більш того, знаючи обмеження калькулятора, на кшталт розподілу жиру і м'язової маси. Все це створює деякі збої при підрахунку ваги. Крім того, дуже важливо знати, як продуктивно використовувати ІМТ; Ви можете слідувати наведеним нижче інструкціям на калькуляторі Retool. Незалежно від ІМТ, проконсультуйтеся з медичними працівниками, перш ніж змінювати свій спосіб життя.