Таблиця змісту
Калькулятор ІМТ — це інструмент для вимірювання ваги, який допомагає людині дізнатися, чи знаходиться її вага в межах здорового діапазону чи ні. Калькулятор ІМТ від UrwaTools дозволяє користувачам розрахувати масу тіла. Цей інструмент також дає категорії середньої ваги, недостатньої та надмірної ваги, щоб ви могли визначити масу та відповідно структурувати раціон.
Як легко розрахувати ІМТ?
Розрахувати ІМТ дуже просто. По-перше, користувач повинен знати свій зріст і вагу, а потім вводити це на калькуляторі. Дотримуйтесь цих кроків, щоб зрозуміти вагу.
- Відкрийте калькулятор ІМТ UrwaTools. За допомогою пошуку інструменту на сайті.
- Після цього введіть вагу і зріст в розділ висоти.
- Потім натисніть кнопку «розрахувати». Інструмент автоматично показує результат і рівень маси вашого тіла.
Наприклад, якщо людина вимірює свій ІМТ, і у неї 50 кг ваги і 5,5 см, то індекс маси тіла складе 16528,93.
Формула індексу маси тіла (ІМТ)
Ось формула, яка допоможе вам розрахувати індекс маси тіла вручну.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
За цією формулою:
- Вага вимірюється в кілограмах (кг)
- Висота вимірюється в метрах (м)
Якщо вага людини 70 кг і має зріст 1,75м. Тоді за формулою:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
Таблиця діапазонів індексу маси тіла
Наведемо таблицю діапазонів індексу маси тіла, надану Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). Перевірте це і знайте свою масу.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
Як калькулятори ІМТ можуть допомогти у відстеженні здоров'я?
За допомогою цього засобу можна стежити за станом свого здоров'я і прогнозувати, що, швидше за все, станеться з вашим організмом далі. Це дозволяє вам дізнатися рівень фізичної підготовки вашого організму або ймовірність ожиріння. Ці фактори варіюються від людини до людини, і користувачеві необхідно виміряти та зрозуміти функціональність свого тіла. Крім того, він може спланувати свій раціон, щоб стати більш підтягнутим.
Різниця між калькуляторами ІМТ для чоловіків і жінок
Ми надаємо дещо різні специфікації для чоловіків і жінок. Оскільки обидві статі мають різні фактори здоров'я, цілком можливо, що калькулятор ІМТ пропонує різну статистику для жінок і чоловіків. Просто щоб дати їм ідеальну перевірку здоров'я, яка допоможе їм спланувати свій раціон.
Проблеми зі здоров'ям, пов'язані з високими або низькими точками ІМТ
Високий показник ІМТ є ознакою ожиріння, яке призводить до захворювань
- серцево-судинні захворювання,
- Діабет
- Інсулінома
- СПКЯ
- Депресія та тривожність
Крім того, якщо показник ІМТ низький, людина має високі шанси захворіти на такі захворювання
- Недоїдання та дефіцит поживних речовин
- Остеопороз
- Недокрів'я
- Проблеми зі здоров'ям серця
Обмеження ІМТ
ІМТ є ефективним показником загального рівня здоров'я людини, але він має деякі недоліки, такі як відсутність урахування м'язової маси, вмісту жиру або віку. Наприклад, м'язисті спортсмени заробляють більш високий ІМТ, ніж повні люди. Це говорить про те, що аудиторії варто звернути увагу на інші більш інтегровані показники, наприклад, на відсоток жиру в організмі.
Висновок
Калькулятор Індексу Маси Тіла від UrwaTools – це перший крок до здорового способу життя. Якщо організм людини в хорошому стані, є високі шанси на процвітання. Здоров'я саме по собі є великим даром; Ми всі повинні піклуватися про це, вживаючи правильну їжу, яка потрібна нашому організму. Ви робите це, знаючи, в якому положенні знаходиться ваше тіло, і можете зрозуміти, що вам потрібно робити.
