Hướng dẫn chỉ số khối cơ thể: Nó là gì và cách sử dụng

BMI (Chỉ số khối cơ thể)  Công thức, danh mục & giới hạn

Chỉ số khối cơ thể, hay BMI, là con số được tính từ cân nặng và chiều cao của một người.

Điểm chính

BMI cung cấp một cách đơn giản để phân loại tình trạng cân nặng cho người lớn và trẻ em.

• Nhiều người sử dụng rộng rãi nó để đánh giá sức khỏe cá nhân và theo dõi dân số.
• BMI có giới hạn của nó.
• Đánh giá lâm sàng và điều tra sâu hơn thường là cần thiết ngoài việc đo chỉ số BMI.

BMI là gì?

Bạn tìm chỉ số BMI bằng cách chia cân nặng của một người cho bình phương chiều cao của họ.

BMI được tính như thế nào?

Để tính chỉ số BMI, bạn lấy cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét.

Phân loại BMI và BMI khỏe mạnh là gì

Loại BMI người lớn: Thiếu cân là chỉ số BMI dưới 18,5.

Thừa cân là 25,0–29,9.

BMI được sử dụng để làm gì?

Các chuyên gia y tế sử dụng nó để đánh giá sức khỏe ở cả cấp độ cá nhân và thể chất DOT.

Nó cũng chỉ ra những người có thể được hưởng lợi từ việc đánh giá và can thiệp sức khỏe sâu hơn.

Hạn chế của BMI (Chỉ số khối cơ thể)

Mặc dù BMI là thước đo ban đầu hữu ích nhưng vẫn có một số hạn chế:

• Nó không trực tiếp đo lượng mỡ trong cơ thể hoặc sự phân bố của nó, chẳng hạn như mỡ bụng và mỡ ngoại biên.
• Nó phân loại sai những cá nhân có cơ bắp;
• Nó có thể không chính xác đối với người lớn tuổi, trẻ em hoặc một số nhóm dân tộc có chỉ tiêu thành phần cơ thể khác nhau.
• Ngưỡng BMI không phải lúc nào cũng có thể phân biệt giữa cân nặng dư thừa lành mạnh và cân nặng liên quan đến nguy cơ.

Biểu đồ BMI cho người lớn

Lưu ý: Phạm vi BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên là dành riêng cho độ tuổi và giới tính và sử dụng biểu đồ phân vị.

Công cụ và tài nguyên thực hành

Nhiều trang web y tế công cộng cung cấp biểu đồ và công cụ tính chỉ số BMI.

Dữ liệu & Sử dụng Y tế-Dân số

Các cơ quan chính phủ và tổ chức y tế sử dụng dữ liệu này để theo dõi xu hướng thừa cân và béo phì.

Các nhà lãnh đạo y tế công cộng có thể theo dõi những thay đổi về chỉ số BMI trung bình.

Các bước tiếp theo về lâm sàng / Hướng dẫn chăm sóc

Đối với những người có chỉ số BMI bất thường, các bước tiếp theo thường bao gồm một số hành động.

Đầu tiên, chúng tôi tiến hành đánh giá sức khỏe chi tiết.

Tiếp theo, chúng tôi đo lường các yếu tố khác như tỷ lệ vòng eo/hông và tỷ lệ mỡ trong cơ thể.

Các bác sĩ cũng theo dõi các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim.

Cuối cùng, các chuyên gia đưa ra lời khuyên cá nhân về chế độ ăn uống, tập thể dục và thay đổi hành vi.

Phần kết luận  

BMI là cách đơn giản và phổ biến để đo cân nặng so với chiều cao.

Biết về sức khỏe tổng quát, thành phần cơ thể và lối sống của một người sẽ mang lại nhiều bối cảnh hơn cho BMI.