Съдържание
Калкулаторът на ИТМ е инструмент за измерване на теглото, който помага на човек да знае дали теглото му е в здравословните граници или не. Калкулаторът за ИТМ от UrwaTools позволява на потребителите да изчисляват масата на тялото. Този инструмент също така дава категориите средно тегло, поднормено и наднормено тегло, така че да можете да идентифицирате масата и да структурирате диетата съответно.
Как лесно да изчислим ИТМ?
Изчисляването на ИТМ е толкова лесно. Първо, потребителят трябва да знае височината и теглото си и след това да го въведе в калкулатора. Следвайте тези стъпки, за да разберете теглото.
- Отворете калкулатора за ИТМ на UrwaTools. Чрез търсене в инструмента на уебсайта.
- След това въведете теглото и височината в секцията за височина.
- След това натиснете бутона "изчисли". Инструментът автоматично показва резултата и нивото на масата на тялото ви.
Например, ако човек измерва своя ИТМ и има тегло 50 кг и 5,5 см., тогава индексът на телесна маса ще бъде 16528,93.
Формула за индекс на телесна маса (ИТМ)
Ето формулата, която ви помага да изчислите индекса на телесна маса ръчно.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
Според тази формула:
- Теглото се измерва в килограми (кг)
- Височината се измерва в метри (m)
Ако човек е с тегло 70 кг и ръст 1,75 м. след това, според формулата:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
Таблица на диапазоните на индекса на телесна маса
Ето таблицата с диапазоните на индекса на телесна маса, предоставена от Световната здравна организация (СЗО). Вижте го и знайте масата си.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
Как калкулаторите на ИТМ могат да помогнат при проследяването на здравето?
С помощта на този инструмент можете да проследите здравословното си състояние и да предвидите какво вероятно ще се случи с тялото ви след това. Това ви позволява да разберете нивото на фитнес на тялото си или вероятността да затлъстете. Тези фактори варират от човек на човек и потребителят трябва да измери и разбере функционалността на тялото си. Освен това той може да планира диетата си, за да стане по-здрав.
Разлика между калкулатори за ИТМ за мъже и жени
Предоставяме малко по-различни спецификации за мъже и жени. Тъй като и двата пола имат различни здравни фактори, може да е възможно калкулаторът на ИТМ да предлага различни прозрения за жените в сравнение с мъжете. Само за да им дадем перфектната здравна проверка, която им помага да планират диетата си.
Здравословни проблеми, свързани с точки с висок или нисък ИТМ
Високият ИТМ е признак на затлъстяване, което води до заболявания на
- сърдечно-съдови заболявания
- Диабет
- Инсулином
- СПКЯ
- Депресия и тревожност
Освен това, ако резултатът от ИТМ е нисък, човекът има голям шанс да получи следните заболявания
- Недохранване и хранителни дефицити
- Остеопороза
- Анемия
- Проблеми със здравето на сърцето
Ограничения на ИТМ
ИТМ е ефективен индикатор за общото здравословно ниво на индивида, но има някои недостатъци, като например неотчитане на мускулната маса, съдържанието на мазнини или възрастта. Например, мускулестите спортисти печелят по-висок ИТМ от дебелите хора. Това предполага, че аудиторията трябва да обърне внимание на други по-интегрирани мерки, като процент телесни мазнини.
Извод
Калкулаторът за индекс на телесна маса от UrwaTools е първата стъпка към здравословен живот. Ако тялото на човека е добро, има големи шансове за просперитет. Здравето само по себе си е голям дар; Всички ние трябва да се грижим за това, като ядем правилните ястия, от които тялото ни се нуждае. Правите това, като знаете в каква позиция е тялото ви и можете да разберете какво трябва да направите.
Документация за API - Очаквайте скоро
Documentation for this tool is being prepared. Please check back later or visit our full API documentation.
