BMI-laskenta: kaava, edut ja rajoitukset

Johdanto

Painoindeksi (BMI) on työkalu, jota käytetään henkilön painon laskemiseen pituuden mukaan. Ihmisen paino vaihtelee pituuden mukaan, joten lihavuuden, normaalipainon ja ylipainon käsitteet vaihtelevat kehon mukaan. Tässä artikkelissa aiomme hankkia syvällistä tietoa BMI: stä, sen toiminnasta ja sen rajoituksista.

Kuka keksi BMI: n? 

19-luvun lopulla Adolphe Quetelet, tähtitieteilijä, matemaatikko, sosialisti ja tilastotieteilijä, halusi mitata "keskimääräisen miehen" painon, pituuden ja muiden ominaisuuksien perusteella. Hän halusi itse asiassa luokitella väestön tiettyihin väestötietoihin. Lisäksi adoption aikaan terveys ja liikalihavuus eivät olleet merkittäviä asioita ihmisille, ja hänen perustarkoituksensa perustui tieteelliseen uteliaisuuteen. 

BMI: n laskentakaava

Maapallolla käytetään kahdenlaisia mittayksiköitä, ja tässä on laskenta, joka perustuu molempiin. 

• metriset yksiköt:

BMI = paino (kg) ÷ [korkeus (m)]²

• Keisarilliset yksiköt:

BMI = [Paino (paunaa) ÷ (Korkeus (tuumaa) × Korkeus (sisään))] × 703

Pituuteen ja painoon perustuvat tapaustutkimukset. 

• Esimerkki metrijärjestelmän yksiköistä

Oletetaan, että henkilön korkeus on 1,75 metriä ja paino 70 kiloa. Metrijärjestelmän mukainen laskenta on seuraava:

Vaihe 1: Tallenna arvot

Paino = 70 kg

Korkeus = 1,75 m

Vaihe 2: Neliöi korkeus

Korkeus² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Vaihe 3: Käytä kaavaa

BMI = paino ÷ pituus²

BMI = 70 ÷ 3,0625

BMI = 22,86

• esimerkki brittiläisten yksiköiden käytöstä

Oletetaan, että henkilö painaa 154 kiloa ja sen korkeus on 5 jalkaa 9 tuumaa (vastaa 69 tuumaa). Keisarillisen järjestelmän mukainen laskenta on seuraava:

Vaihe 1: Tallenna arvot

Paino = 154 paunaa

Korkeus = 69 tuumaa

Vaihe 2: Neliöi korkeus

Korkeus² = 69 × 69 = 4761

Vaihe 3: Käytä kaavaa

BMI = [Paino ÷ Pituus²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22,85

Pyöristyksen jälkeen tämän henkilön BMI on 22, 9.

Oletetaan, että tunnet olosi hektiseksi tehdessäsi kaikkea tätä laskentaa, mutta haluat tietää BMI: n. Käytä sitten Urwatoolsin BMI-laskinta. 

BMI: n käytön edut

• Nopea ja yksinkertainen terveysarviointi: Antaa nopean arvion painon tilasta.
• Tunnistaa painoluokat: Auttaa luokittelemaan alipainoisia, normaaleja, ylipainoisia tai lihavia henkilöitä.
• Terveysriskien indikaattori:  Ilmaisee mahdolliset painoon liittyvät terveysriskit.
• motivoi elämäntapamuutoksia: Kannustaa yksilöitä parantamaan terveyttään.
• Seuraa painonhallinnan edistymistä: Valvoo ajan mittaan tapahtuvia muutoksia.
• Ohjaa kliinisiä päätöksiä: Auttaa terveydenhuollon ammattilaisia diagnosoinnissa ja hoitojen suunnittelussa.
• standardoitu mitta:  Maailmanlaajuisesti tunnustettu työkalu väestötutkimuksiin

Painoindeksin painoluokat 

Vuonna 1997 Maailman terveysjärjestö ehdotti kaaviota painoindeksin (BMI) vaihteluväleistä. Joten käyttäjä voi nopeasti tunnistaa luokkansa mittauksen mukaan. 

⦁ Alipaino: BMI < 18.5

⦁ Normaalipaino: BMI 18,5–24,9

⦁ Ylipaino: BMI 25–29.9

⦁ Lihavuusluokka I (kohtalainen): BMI 30–34,9

⦁ Lihavuusluokka II (vaikea): BMI 35–39,9

⦁ Lihavuusluokka III (erittäin vaikea tai sairaalloinen): BMI ≥ 40

Kuinka BMI-laskelmat eroavat miehillä ja naisilla

Normaalisti BMI toimii samalla tavalla molemmilla sukupuolilla; Noudattamalla kaavaa miehet ja naiset saavat saman tuloksen.

 BMI-kaava:

• metriset yksiköt:

BMI = paino (kg) ÷ [korkeus (m)]²

• Keisarilliset yksiköt:

BMI = [Paino (paunaa) ÷ (Korkeus (tuumaa) × Korkeus (sisään))] × 703

(Painoindeksin) BMI: n rajoittaminen 

Jokainen asia toimii rajoituksineen. BMI: llä on myös joitain heikkoja kohtia, mutta kun puutut niihin, tämä työkalu toimii valtavasti.

⦁ BMI ei laske suoraan rasvaa kehossa. Rasvan jakautuminen molemmilla sukupuolilla on erilainen. Naisilla on taipumus varastoida rasvaa lantion ja reiden alueelle, kun taas miehet varastoivat sitä vatsaansa. Joten molempien terveysriski on erilainen.

⦁ Toinen tekijä on se, että miehet ovat lihaksikkaampia kuin naiset, ja lihaspaino on enemmän kuin rasva. Tämä tekijä aiheuttaa sekaannusta painoa tutkittaessa. 

Sairaudet, jotka BMI havaitsee 

Jos BMI päätyy ylipainoon tai alipainoon, se yhdistää siihen joitain sairauksia.

Korkeaan BMI: hen liittyvä sairaus 

⦁ Tyypin 2 diabetes

⦁ Sydän- ja verisuonitaudit 

⦁ Hypertensio (korkea verenpaine)

⦁ Nivelrikko 

⦁ Rasvamaksa

⦁ Munuaissairaus

⦁ Sappirakon sairaus

⦁ Syöpä 

Alhaiseen BMI: hen liittyvä sairaus

⦁ Aliravitsemus

⦁ Osteoporoosi (ravinteiden puutteen ja alhaisen luuntiheyden vuoksi)

⦁ anemia 

⦁ Heikentynyt immuunijärjestelmä 

⦁ Hedelmällisyyskysymykset (naisilla)

⦁ Lihasten tuhlaus

⦁ Krooninen väsymys

⦁ Hypotermia 

BMI-kaavio, joka perustuu yleisiin paino- ja korkeusarvoihin

Johtopäätös

Painoindeksi (BMI) on erinomainen työkalu painon mittaamiseen pituuden mukaan. Tämä antaa sinulle syvällisen käsityksen liikalihavuudesta ja alipainosta. Lisäksi laskurin rajoitukset, kuten rasvan jakautuminen ja lihasmassa, tunteminen. Kaikki tämä aiheuttaa joitain toimintahäiriöitä painoa laskettaessa. Lisäksi on tärkeää tietää, miten BMI: tä käytetään tuottavasti; Voit seurata alla olevia ohjeita Retool-laskimessa. Riippumatta BMI: stä, ole huolissaan lääketieteen ammattilaisista ennen elämäntavan muuttamista.