Pagkalkula ng BMI: Formula, Mga Benepisyo, at Limitasyon

Panimula

Ang Body Mass Index (BMI) ay isang kasangkapan na ginagamit upang makalkula ang timbang ng isang tao ayon sa taas. Ang timbang ng tao ay nag iiba ayon sa taas, kaya ang mga konsepto ng labis na katabaan, normal na timbang, at labis na timbang ay naiiba sa katawan. Sa artikulong ito, kami ay pagpunta upang makakuha ng malalim na impormasyon tungkol sa BMI, kung paano ito gumagana, at ang mga limitasyon nito.

Sino ba ang nag imbento ng BMI 

Noong huling bahagi ng ika 19 na siglo, nais ni Adolphe Quetelet, isang astronomo, matematiko, sosyalista, at estadistista, na sukatin ang "karaniwang tao" batay sa timbang, taas, at iba pang mga katangian. Gusto niya talagang ikategorya ang populasyon sa mga tiyak na demograpiko. Bukod dito, sa oras ng pag aampon, ang kalusugan at labis na katabaan ay hindi makabuluhang mga isyu para sa mga tao, at ang kanyang pangunahing intensyon ay batay sa siyentipikong pagkamausisa. 

Ang formula para sa Pagkalkula ng BMI

Sa globo, dalawang uri ng mga yunit ng pagsukat ang ginagamit, at narito ang pagkalkula batay sa parehong mga ito. 

• Metric Units:

BMI = Timbang (kg) ÷ [Taas (m)]

• Imperial Units:

BMI = [Timbang (lbs) ÷ (Taas (sa) × Taas (sa))] × 703

Case study base sa height at weight. 

• halimbawa gamit ang metric units

Ipagpalagay na ang isang tao ay may taas na 1.75 metro at timbang na 70 kilo. Ang kalkulasyon ayon sa sistemang metriko ay ang mga sumusunod:

Hakbang 1: Itala ang mga halaga

Timbang = 70 kg

Taas = 1.75 m

Hakbang 2: Square ang taas

Taas2 = 1.75 × 1.75 = 3.0625

Hakbang 3: Ilapat ang formula

BMI = Timbang ÷ Taas2

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• halimbawa gamit ang mga unit ng imperyo

Ipagpalagay na ang isang tao ay may timbang na 154 pounds at may taas na 5 talampakan 9 pulgada (katumbas ng 69 pulgada). Ang kalkulasyon ayon sa sistema ng imperyo ay ang mga sumusunod:

Hakbang 1: Itala ang mga halaga

Timbang = 154 lbs

Taas = 69 pulgada

Hakbang 2: Square ang taas

Heighto = 69 × 69 = 4761

Hakbang 3: Ilapat ang formula

BMI = [Timbang ÷ Taas] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

Pagkatapos ng pag ikot, ang BMI para sa taong ito ay 22.9.

Ipagpalagay na nakakaramdam ka ng hectic sa paggawa ng lahat ng pagkalkula na ito ngunit nais mong malaman ang iyong BMI. Pagkatapos, gamitin ang Urwatools BMI calculator. 

Mga Benepisyo ng Paggamit ng BMI

• Mabilis at Simpleng Pagtatasa sa Kalusugan: Nagbibigay ng mabilis na pagtatantya ng katayuan ng timbang.
• Identifies Weight Categories: Tumutulong sa pag-uuri ng mga taong kulang sa timbang, normal, sobra sa timbang, o napakataba.
• Health Risk Indicator: Nagpapahiwatig ng mga potensyal na panganib sa kalusugan na naka-link sa timbang.
• Motivates Lifestyle Changes: Hinihikayat ang mga indibidwal na mapabuti ang kanilang kalusugan.
• Tracks Weight Management Progress: Sinusubaybayan ang mga pagbabago sa paglipas ng panahon.
• Guides Clinical Decisions: Tumutulong sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan sa pagsusuri at pagpaplano ng mga paggamot.
• Standardized Measure: Globally kinikilalang tool para sa mga pag-aaral ng populasyon

Body Mass Index mga kategorya ng timbang 

Sa 1997, Ang World Health Organization iminungkahi ng isang tsart ng Body Mass Index (BMI) ranges. Kaya ang gumagamit ay maaaring mabilis na matukoy ang klase nito ayon sa pagsukat. 

⦁ Kulang sa timbang: BMI < 18.5

⦁ Normal na timbang: BMI 18.5–24.9

⦁ Labis na timbang: BMI 25–29.9

⦁ Labis na katabaan Class I (katamtaman): BMI 30–34.9

⦁ Labis na katabaan Class II (Matindi): BMI 35–39.9

⦁ Obesity Class III (Napakalubha o morbid): BMI ≥ 40

Paano Magkakaiba ang Mga Pagkalkula ng BMI para sa Mga Lalaki at Babae

Karaniwan, ang BMI ay gumagana nang pareho para sa parehong kasarian; Sa pamamagitan ng pagsunod sa formula, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nakakakuha ng parehong resulta.

 BMI Formula:

• Metric Units:

BMI = Timbang (kg) ÷ [Taas (m)]

• Imperial Units:

BMI = [Timbang (lbs) ÷ (Taas (sa) × Taas (sa))] × 703

Limitasyon ng (Body Mass Index) BMI 

Ang bawat bagay ay gumagana sa mga paghihigpit nito. Ang BMI ay mayroon ding ilang mga mahina na punto, ngunit sa sandaling tackle mo ang mga ito, ang tool na ito ay gagana nang tremendously.

⦁ BMI ay hindi direktang bilangin taba sa katawan. Ang pamamahagi ng taba sa parehong kasarian ay naiiba. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na mag imbak ng taba sa mga lugar ng balakang at hita, habang ang mga lalaki ay nag iimbak nito sa kanilang tiyan. Kaya, ang panganib sa kalusugan para sa pareho ay naiiba.

⦁ Ang isa pang kadahilanan ay ang mga lalaki ay mas muscular kaysa sa mga babae, at ang muscular weight ay higit pa sa taba. Ang kadahilanang ito ay lumilikha ng pagkalito kapag sinusuri ang timbang. 

Mga sakit na nakikita ng BMI 

Kung BMI concludes sobra sa timbang o kulang sa timbang, ito ay nag uugnay up ng ilang mga sakit sa mga ito.

Kaugnay ng sakit sa mataas na BMI 

⦁ Uri ng 2 Diabetes

⦁ Cardiovascular Disease 

⦁ Hypertension (Mataas na Presyon ng Dugo)

⦁ Osteoarthritis 

⦁ Fatty Liver Disease

⦁ Sakit sa Kidney

⦁ Sakit sa Gallbladder

⦁ Cancer 

Nauugnay sa sakit sa mababang BMI

⦁ Malnutrisyon

⦁ Osteoporosis (dahil sa kakulangan ng nutrients at mababang density ng buto)

⦁ Anemia 

⦁ weakened immune system 

⦁ Fertility Issues (sa mga kababaihan)

⦁ kalamnan pag-aaksaya

⦁ talamak pagkapagod

⦁ Hypothermia 

BMI Chart Batay sa Karaniwang Mga Halaga ng Timbang at Taas

Pangwakas na Salita

Body Mass Index (BMI) ay isang mahusay na tool para sa pagsukat ng timbang ng katawan ayon sa taas. Ito ay nagbibigay sa iyo ng malalim na pananaw sa labis na katabaan at kulang sa timbang. Bukod dito, alam ang mga limitasyon ng calculator, tulad ng pamamahagi ng taba at kalamnan mass. Ang lahat ng ito ay lumilikha ng ilang mga malfunctions habang binibilang ang timbang. Bukod pa rito, napakahalaga na malaman kung paano gamitin ang BMI nang produktibo; Maaari mong sundin ang mga tagubilin sa ibaba sa retool calculator. Anuman ang BMI, mag alala sa mga medikal na propesyonal bago baguhin ang iyong pamumuhay.