common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
Online testtömeg -index (BMI) számológép
Azonnali testtömeg -index kalkualátor.
Tartalomjegyzék
A BMI-kalkulátor egy súlymérő eszköz, amely segít az embernek megtudni, hogy súlya az egészséges tartományon belül van-e vagy sem. Az UrwaTools BMI-kalkulátora lehetővé teszi a felhasználók számára a test tömegének kiszámítását. Ez az eszköz megadja az átlagos súly, az alulsúly és a túlsúly kategóriáit is, hogy azonosíthassa a tömeget, és ennek megfelelően strukturálhassa az étrendet.
Hogyan lehet egyszerűen kiszámítani a BMI-t?
A BMI kiszámítása nagyon egyszerű. Először is, a felhasználónak ismernie kell a magasságát és a súlyát, majd be kell írnia a számológépbe. Kövesse az alábbi lépéseket a súly megértéséhez.
- Nyissa meg az UrwaTools BMI kalkulátort. Az eszköz keresésével a weboldalon.
- Ezután írja be a súlyt és a magasságot a magasság szakaszba.
- Ezután nyomja meg a "számítás" gombot. Az eszköz automatikusan megmutatja az eredményt és a test tömegszintjét.
Például, ha egy személy megméri a BMI-jét, és 50 kg súlya és 5,5 cm-e van, akkor a testtömeg-index 16528,93 lesz.
A testtömeg-index (BMI) képlete
Itt van a képlet, amely segít a testtömeg-index manuális kiszámításában.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
E képlet szerint:
- A súlyt kilogrammban (kg) mérik
- A magasságot méterben (m) mérik
Ha egy személy súlya 70 kg és magassága 1,75 m. majd a képlet szerint:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
Testtömeg-index tartományok táblázata
Itt található az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által biztosított testtömeg-index tartományok táblázata. Nézd meg, és ismerd meg a tömegedet.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
Hogyan segíthetnek a BMI-kalkulátorok az egészségi állapot nyomon követésében?
Ennek az eszköznek a segítségével nyomon követheti egészségi állapotát, és megjósolhatja, mi fog történni a testével legközelebb. Ez tudatja szervezete edzettségi szintjét vagy az elhízás valószínűségét. Ezek a tényezők személyenként változnak, és a felhasználónak mérnie és meg kell értenie testének működését. Ezenkívül megtervezheti étrendjét, hogy fittebb legyen.
Különbség a férfiak és a nők BMI-kalkulátorai között
Kissé eltérő specifikációkat kínálunk férfiak és nők számára. Mivel mindkét nemnek eltérő egészségügyi tényezői vannak, lehetséges, hogy a BMI-kalkulátor eltérő betekintést nyújt a nők és a férfiak számára. Csak azért, hogy tökéletes egészségügyi ellenőrzést végezzenek el, amely segít nekik megtervezni étrendjüket.
A magas vagy alacsony BMI-pontokkal kapcsolatos egészségügyi problémák
A magas BMI-pontszám az elhízás jele, amely betegségekhez vezet
- szív- és érrendszeri betegségek
- Cukorbetegség
- Inzulinoma
- PCOS
- Depresszió és szorongás
Sőt, ha a BMI-pontszám alacsony, akkor a személynek nagy esélye van a következő betegségek elkapására
- Alultápláltság és táplálkozási hiányosságok
- Csontritkulás
- Anémia
- Szív-egészségügyi problémák
A BMI korlátai
A BMI hatékonyan jelzi az egyén általános egészségi állapotát, de van néhány hátránya, például nem veszi figyelembe az izomtömeget, a zsírtartalmat vagy az életkort. Például az izmos sportolók magasabb BMI-t keresnek, mint a kövér emberek. Ez azt sugallja, hogy a közönségnek más, integráltabb intézkedésekre kell figyelnie, például a testzsírszázalékra.
Következtetés
Az UrwaTools testtömeg-index kalkulátora az első lépés az egészséges élet felé. Ha az ember teste jó, nagy az esélye a jólétnek. Maga az egészség nagy ajándék; Mindannyiunknak gondoskodnunk kell róla azáltal, hogy megfelelő ételeket fogyasztunk, amelyekre testünknek szüksége van. Ezt úgy teheti meg, hogy tudja, milyen helyzetben van a teste, és kitalálhatja, mit kell tennie.
