BMI kalkulátor – Számolja ki testtömegindexét minden nem számára

A BMI kalkulátor egy súlymérő eszköz, amely segít egy személynek megtudni, hogy súlya az egészséges tartományon belül van-e vagy sem. Az UrwaTools BMI kalkulátora lehetővé teszi a felhasználók számára a test tömegének kiszámítását. Ez az eszköz megadja az átlagos súly, az alulsúly és a túlsúly kategóriáit is, így azonosíthatja a tömeget és ennek megfelelően strukturálhatja az étrendet.

PermalinkHogyan lehet könnyen kiszámítani a BMI-t?

A BMI kiszámítása olyan egyszerű. Először is, a felhasználónak ismernie kell magasságát és súlyát, majd be kell írnia a számológépbe. Kövesse az alábbi lépéseket a súly megértéséhez. 

1. Nyissa meg az UrwaTools BMI kalkulátort. Az eszközön a webhelyen végzett kereséssel.
2. Ezután írja be a súlyt és a magasságot a magasság szakaszba.
3. Ezután nyomja meg a "számítás" gombot. Az eszköz automatikusan megmutatja az eredményt és a test tömegszintjét.

Például, ha egy személy méri a BMI-jét, és 50 kg súlya és 5,5 cm-je van, akkor a testtömeg-index 16528, 93 lesz.

PermalinkA testtömeg-index (BMI) képlete

Itt van a képlet, amely segít a testtömeg-index kézi kiszámításában.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

E képlet szerint:

• A súlyt kilogrammban (kg) mérik
• A magasságot méterben (m) mérik

Ha egy személy súlya 70 kg és magassága 1,75 m. Ezután a képlet szerint:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

PermalinkA testtömeg-index tartományok táblázata

Itt található az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által biztosított testtömeg-index tartományok táblázata. Nézze meg, és ismerje meg tömegét.

PermalinkHogyan segíthetnek a BMI kalkulátorok az egészség nyomon követésében?

Ennek az eszköznek a segítségével nyomon követheti egészségi állapotát, és megjósolhatja, mi fog történni a testével legközelebb. Ez lehetővé teszi, hogy megismerje testének edzettségi szintjét vagy az elhízás valószínűségét. Ezek a tényezők személyenként változnak, és a felhasználónak meg kell mérnie és meg kell értenie testének funkcionalitását. Ezenkívül megtervezheti étrendjét, hogy fittebbé tegye magát.

PermalinkA férfiak és nők BMI számológépei közötti különbség

Kissé eltérő specifikációkat biztosítunk a férfiak és a nők számára. Mivel mindkét nemnek különböző egészségügyi tényezői vannak, lehetséges, hogy a BMI kalkulátor külön betekintést nyújt a nők számára a férfiakhoz képest. Csak azért, hogy tökéletes állapotfelmérést nyújtson nekik, amely segít nekik megtervezni étrendjüket.

PermalinkA magas vagy alacsony BMI pontokkal kapcsolatos egészségügyi problémák

A magas BMI-pontszám az elhízás jele, ami

• szív- és érrendszeri betegségek
• Cukorbetegség
• Inzulinóma
• PCOS
• Depresszió és szorongás

Továbbá, ha a BMI-pontszám alacsony, a személynek nagy esélye van a következő betegségek megszerzésére

• Alultápláltság és táplálkozási hiányosságok
• Csontritkulás
• Anémia
• Szív egészségügyi problémák

PermalinkA BMI korlátai

A BMI hatékony mutatója az egyén általános egészségi állapotának, de van néhány hátránya,  például nem veszi figyelembe az izomtömeget, a zsírtartalmat vagy az életkorot. Például az izmos sportolók magasabb BMI-t keresnek, mint a kövér emberek. Ez arra utal, hogy a közönségnek figyelnie kell más, integráltabb intézkedésekre, például a testzsírszázalékra. 

PermalinkKövetkeztetés

Az UrwaTools testtömeg-index kalkulátora az első lépés az egészséges élet felé. Ha a személy teste jó, nagy esély van a jólétre. Maga az egészség nagy ajándék; Mindannyiunknak gondoskodnunk kell róla, ha elfogyasztjuk a megfelelő ételeket, amelyekre testünknek szüksége van. Ezt úgy teheted meg, hogy tudod, milyen helyzetben van a tested, és kitalálhatod , mit kell tenned.