BMI эсептөө: Формула, артыкчылыктар жана чектөөлөр

Кириш

Body Mass Index (BMI) адамдын салмагын боюна жараша эсептөө үчүн колдонулган курал. Адамдын салмагы боюна жараша өзгөрөт, ошондуктан semizlik, нормалдуу салмак жана ашыкча салмак денесине жараша айырмаланат. Бул макалада биз ИМТ жөнүндө терең маалымат алабыз, ал кандай иштейт, жана анын чектөөлөрү.

ИМТди ким ойлоп тапкан? 

Аягында 19-кылым, Адольф Кетле, strong style="background-image: initial; фон-позиция: баштапкы; background-size: баштапкы; background-repeat: баштапкы; фон-тиркеме: баштапкы; background-origin: баштапкы; background-clip: баштапкы; маржа-үстүнкү: 0pt; margin-bottom: 0pt;" >астроном, математик, социалист жана статистикspan style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">, өлчөөнү  каалаган"average man" салмагына, бою жана башка өзгөчөлүктөргө негизделген. Ал калкты белгилүү демографиялык топторго бөлүүнү каалаган. Мындан тышкары, ошол учурда кабыл алуу, ден соолук жана семирүү болгон эмес адамдар үчүн маанилүү маселелер, жана анын негизги максаты илимий кызыгууга негизделген. 

ИМТди эсептөө формуласы

Глобуста өлчөө бирдиктеринин эки түрү колдонулат, жана бул экөөнүн тең негизинде эсептөө жүргүзүлөт. 

• Metric Units:

BMI = Салмагы (кг) ÷ [Бийиктиги (м)]²

• Империялык бирдиктер:

BMI = [Салмагы (фунт) ÷ (Бийиктиги (дюйм) × бийиктиги (дюйм))] × 703

Окуялар бою жана салмагына негизделген. 

• Мисал, метрикалык бирдиктерди колдонуу

адамдын бою 1,75 метр, салмагы 70 килограмм дейли. Метрикалык система боюнча эсептөө төмөндөгүдөй болот:

Кадам 1: Маанилерди жазыңыз

Салмагы = 70 кг

Бийиктиги = 1,75 м

2-кадам: бийиктикти квадраттык

Height² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

3-кадам: формуланы колдонобуз

BMI = салмагы ÷ бийиктиги²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• Империялык бирдиктерди колдонгон мисал

Дейли, адамдын салмагы 154 фунт, бою 5 фут 9 дюйм (69 дюймга барабар). Империялык система боюнча эсептөө төмөндөгүдөй болот:

Кадам 1: Маанилерди жазыңыз

Салмагы = 154 фунт

Height = 69 inch

2-кадам: бийиктикти квадраттык

Height² = 69 × 69 = 4761

3-кадам: формуланы колдонобуз

BMI = [салмагы ÷ бийиктиги²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

тегеректөөдөн кийин, бул адам үчүн ИМТ 22.9span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">.

Сиз бул эсептөөнү аткарып кыйналып жатасыз, бирок ИМТиңизди билгиңиз келет дейли. Андан кийин Urwatools  BMI calculator. 

BMI колдонуунун артыкчылыктары

• Quick and Simple Health Assessment: Салмактын абалын тез баалоону камсыз кылат.
• Defined Weight Categories: Салмагы төмөн, нормалдуу, ашыкча салмактуу же семирген адамдарды классификациялоого жардам берет.
• Health Risk Indicator: Салмагына байланыштуу ден соолукка коркунуч туудурат
• Motivates Lifestyle Changes: Адамдарды ден соолугун жакшыртууга үндөйт.
• Track Weight Management Progress: Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөп турат.
• Guides Clinical Decisions: Дарылоону диагноз коюуда жана пландаштырууда медицина кызматкерлерине жардам берет.
• Standardized Measure: Популяциялык изилдөөлөр үчүн дүйнөгө таанылган курал

Body Mass Index салмак категориялары 

1997-жылы, The World Health Organization дене массасынын индексинин (ИМТ) диапазондорунун диаграммасын сунуштады. Ошентип, колдонуучу өлчөм боюнча анын классын тез аныктай алат. 

⦁ Underweight:<span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> BMI < 18.5

⦁ Normal weight: ИМТ 18.5–24.9

⦁ Ашыкча салмак: BMI 25–29.9

⦁ Семирүү I класс (орточо): ИМТ 30–34.9

⦁ Семирүү классы II (оор): ИМТ 35–39.9

⦁ Семирүү III класс (өтө оор же оорулуу): ИМТ ≥ 40

ИМТ эсептөөлөрү эркектер жана аялдар үчүн кандай айырмаланат

Адатта, ИМТ эки жыныс үчүн тең бирдей иштейт; формуланы колдонуу менен эркектер жана аялдар бирдей жыйынтыкка жетишет.

 BMI формуласы:

• Metric Units:

BMI = Салмагы (кг) ÷ [Бийиктиги (м)]²

• Империялык бирдиктер:

BMI = [Салмагы (фунт) ÷ (Бийиктиги (дюйм) × бийиктиги (дюйм))] × 703

Чектөө (Body Mass Index) ИМТ 

Ар бир нерсе өзүнүн чектөөлөрү менен иштейт. ИМТ да бир нече алсыз жактары бар, бирок аларды чечкенден кийин, бул курал абдан жакшы иштейт.

⦁ ИМТ түздөн-түз денедеги майды эсептебейт. Эки жыныста тең майдын бөлүнүшү ар кандай болот. Аялдар майды жамбаш жана жамбаш аймактарында сакташат, ал эми эркектер аны курсагында сакташат. Ошентип, экөөнүн тең ден соолукка коркунучу ар кандай болот.

⦁ Дагы бир фактор - эркектер аялдарга караганда булчуңдуу жана булчуңдардын салмагы майдан көп. Бул фактор салмагын текшерүүдө баш аламандыкты жаратат. 

ИМТ аныктаган оорулар

Эгерде ИМТ ашыкча салмактуу же төмөн салмактуу деген жыйынтыкка келсе, ал кээ бир ооруларды аны менен байланыштырат.

Оору жогорку ИМТ менен байланышкан

⦁ 2-типтеги диабет

⦁ Жүрөк-кан тамыр оорулары 

⦁ Гипертония (жогорку кан басымы)

⦁ Остеоартрит 

⦁ Боордун май оорусу

⦁ Бөйрөк оорусу

⦁ Өт пузырь оорусу

⦁ Рак 

Оору төмөн ИМТ менен байланышкан

⦁ Начар тамактануу

⦁ Остеопороз (азык заттардын жетишсиздигинен жана сөөктүн тыгыздыгынын төмөндүгүнөн улам)

⦁ Анемия 

⦁ Алсыраган иммундук система 

⦁ Тукумдуулуктун маселелери (аялдарда)

⦁ Булчуңдарды ысырап кылуу

⦁ Өнөкөт чарчоо

⦁ Гипотермия 

BMI таблицасы жалпы салмак жана бийиктик маанилерине негизделген

Корутунду

Body Mass Index (BMI)  - боюна жараша дене салмагын өлчөө үчүн мыкты курал. Бул сизге семирүү жана аз салмак жөнүндө терең түшүнүк берет. Мындан тышкары, май бөлүштүрүү жана булчуң массасы сыяктуу калькулятордун чектөөлөрүн билүү. Мунун баары салмагын эсептөөдө кээ бир кемчиликтерди жаратат. Мындан тышкары, ИМТди өндүрүмдүү колдонууну билүү абдан маанилүү; Сиз кайра иштетүү калькуляторунда төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткара аласыз. ИМТ кандай болбосун жашоо мүнөзүңүздү өзгөртөрдөн мурун медициналык адистер менен алек болуңуз.