Kalkulator online wskaźnik masy ciała (BMI)

Kalkulator BMI to narzędzie do pomiaru wagi, które pomaga osobie dowiedzieć się, czy jej waga mieści się w zdrowym zakresie, czy nie. Kalkulator BMI firmy UrwaTools pozwala użytkownikom obliczyć masę ciała. To narzędzie podaje również kategorie średniej wagi, niedowagi i nadwagi, dzięki czemu można zidentyfikować masę i odpowiednio ustrukturyzować dietę.

Jak łatwo obliczyć BMI?

Obliczanie BMI jest tak proste. W pierwszej kolejności użytkownik musi znać swój wzrost i wagę, a następnie wprowadzić je do kalkulatora. Wykonaj poniższe czynności, aby zrozumieć wagę. 

1. Otwórz kalkulator BMI UrwaTools. Wyszukując narzędzie na stronie internetowej.
2. Następnie wprowadź wagę i wysokość w sekcji wysokości.
3. Następnie naciśnij przycisk "oblicz". Narzędzie automatycznie pokazuje wynik i poziom masy, jaką ma Twoje ciało.

Na przykład, jeśli dana osoba mierzy swoje BMI i ma 50 kg wagi i 5,5 cm, to wskaźnik masy ciała wyniesie 16528,93.

Wzór na wskaźnik masy ciała (BMI)

Oto wzór, który pomoże Ci ręcznie obliczyć wskaźnik masy ciała.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Zgodnie z tą formułą:

• Waga mierzona jest w kilogramach (kg)
• Wysokość mierzona jest w metrach (m)

Jeśli osoba o wadze 70 kg i wzroście 1,75 m. Następnie, zgodnie ze wzorem:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Tabela zakresów wskaźnika masy ciała

Poniżej znajduje się tabela zakresów wskaźnika masy ciała dostarczona przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Sprawdź to i poznaj swoją masę.

Jak kalkulatory BMI mogą pomóc w śledzeniu stanu zdrowia?

Za pomocą tego narzędzia możesz śledzić swój stan zdrowia i przewidywać, co prawdopodobnie stanie się z Twoim ciałem w następnej kolejności. Dzięki temu możesz poznać poziom sprawności swojego ciała lub prawdopodobieństwo otyłości. Czynniki te różnią się w zależności od osoby, a użytkownik musi zmierzyć i zrozumieć funkcjonalność swojego ciała. Co więcej, może zaplanować swoją dietę, aby poprawić swoją kondycję.

Różnica między kalkulatorami BMI dla mężczyzn i kobiet

Zapewniamy nieco inne specyfikacje dla mężczyzn i kobiet. Ponieważ obie płcie mają różne czynniki zdrowotne, możliwe jest, że kalkulator BMI oferuje różne spostrzeżenia dla kobiet w porównaniu z mężczyznami. Tylko po to, aby zapewnić im doskonałą kontrolę stanu zdrowia, która pomoże im zaplanować dietę.

Problemy zdrowotne związane z wysokimi lub niskimi punktami BMI

Wysoki wynik BMI jest oznaką otyłości, która prowadzi do chorób

• choroby układu krążenia
• Cukrzyca
• Insulinoma
• PCOS (PCOS)
• Depresja i lęk

Co więcej, jeśli wynik BMI jest niski, dana osoba ma duże szanse na zachorowanie na następujące choroby

• Niedożywienie i niedobory żywieniowe
• Osteoporoza
• Niedokrwistość
• Problemy ze zdrowiem serca

Ograniczenia BMI

BMI jest skutecznym wskaźnikiem ogólnego poziomu zdrowia danej osoby, ale ma pewne wady,  takie jak brak uwzględnienia masy mięśniowej, zawartości tłuszczu lub wieku. Na przykład umięśnieni sportowcy osiągają wyższe BMI niż osoby otyłe. Sugeruje to, że publiczność powinna zwrócić uwagę na inne, bardziej zintegrowane miary, takie jak procent tkanki tłuszczowej. 

Konkluzja

Kalkulator Wskaźnika Masy Ciała firmy UrwaTools to pierwszy krok w kierunku zdrowego życia. Jeśli ciało danej osoby jest dobre, istnieją duże szanse na dobrobyt. Zdrowie samo w sobie jest wielkim darem; Wszyscy musimy o nią zadbać, jedząc odpowiednie posiłki, których potrzebuje nasz organizm. Robisz to, wiedząc, w jakiej pozycji znajduje się twoje ciało i możesz dowiedzieć się, co musisz zrobić.