Calculator index online de masă corporală (IMC)

Un calculator IMC este un instrument de măsurare a greutății care ajută o persoană să știe dacă greutatea sa se încadrează sau nu în intervalul sănătos. Calculatorul IMC de la UrwaTools permite utilizatorilor să calculeze masa corpului. Acest instrument oferă, de asemenea, categoriile de greutate medie, subponderală și supraponderală, astfel încât să puteți identifica masa și să structurați dieta în consecință.

Cum se calculează IMC cu ușurință?

Calcularea IMC este atât de simplă. În primul rând, utilizatorul trebuie să-și cunoască înălțimea și greutatea și apoi să le introducă în calculator. Urmați acești pași pentru a înțelege greutatea. 

1. Deschideți calculatorul IMC UrwaTools. Căutând instrumentul pe site.
2. După aceasta, introduceți greutatea și înălțimea în secțiunea de înălțime.
3. Apoi, apăsați butonul "calculați". Instrumentul arată automat rezultatul și nivelul de masă pe care îl are corpul tău.

De exemplu, dacă o persoană își măsoară IMC-ul și are 50 kg greutate și 5,5 cm, atunci indicele de masă corporală va fi 16528,93.

Formula indicelui de masă corporală (IMC)

Iată formula care vă ajută să vă calculați manual indicele de masă corporală.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Conform acestei formule:

• Greutatea se măsoară în kilograme (kg)
• Înălțimea se măsoară în metri (m)

Dacă greutatea unei persoane este de 70 kg și are o înălțime de 1,75 m. apoi, conform formulei:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Tabelul intervalelor indicelui de masă corporală

Iată tabelul intervalelor de indici de masă corporală furnizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Verifică-l și cunoaște-ți masa.

Cum pot ajuta calculatoarele IMC la urmărirea sănătății cuiva?

Cu ajutorul acestui instrument, vă puteți urmări starea de sănătate și puteți prezice ce se va întâmpla probabil cu corpul dumneavoastră în continuare. Acest lucru vă permite să cunoașteți nivelul de fitness al corpului dumneavoastră sau probabilitatea de a deveni obez. Acești factori variază de la persoană la persoană, iar utilizatorul trebuie să-și măsoare și să-și înțeleagă funcționalitatea corpului. În plus, își poate planifica dieta pentru a deveni mai în formă.

Diferența dintre calculatoarele IMC pentru bărbați și femei

Oferim specificații ușor diferite pentru bărbați și femei. Deoarece ambele sexe au factori de sănătate diferiți, ar putea fi posibil ca calculatorul IMC să ofere informații distincte pentru femei în comparație cu bărbații. Doar pentru a le oferi verificarea perfectă a sănătății care îi ajută să-și planifice dieta.

Probleme de sănătate asociate cu puncte IMC ridicate sau scăzute

A avea un scor IMC ridicat este un semn de obezitate, care duce la boli de

• boli cardiovasculare
• diabet
• Insulinom
• SOPC
• Depresie și anxietate

Mai mult, dacă scorul IMC este scăzut, persoana are șanse mari de a face următoarele boli

• Malnutriție și deficiențe nutriționale
• Osteoporoza
• Anemie
• Probleme de sănătate a inimii

Limitările IMC

IMC este un indicator eficient al nivelului general de sănătate al unui individ, dar are unele dezavantaje,  cum ar fi neluarea în considerare a masei musculare, a conținutului de grăsime sau a vârstei. De exemplu, sportivii musculoși câștigă un IMC mai mare decât persoanele grase. Acest lucru sugerează că publicul ar trebui să acorde atenție altor măsuri mai integrate, cum ar fi procentul de grăsime corporală. 

Concluzie

Calculatorul indicelui de masă corporală de la UrwaTools este primul pas către o viață sănătoasă. Dacă corpul persoanei este bun, există șanse mari de prosperitate. Sănătatea în sine este un mare dar; cu toții trebuie să avem grijă de el mâncând mesele adecvate de care corpul nostru are nevoie. Faci acest lucru știind în ce poziție se află corpul tău și îți poți da seama ce trebuie să faci.