common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
เครื่องคำนวณดัชนีมวลกายออนไลน์ (BMI)
สารบัญ
เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือวัดน้ําหนักที่ช่วยให้บุคคลทราบว่าน้ําหนักของเขาอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ เครื่องคิดเลข BMI โดย UrwaTools ช่วยให้ผู้ใช้สามารถคํานวณมวลของร่างกายได้ เครื่องมือนี้ยังให้หมวดหมู่ของน้ําหนักเฉลี่ย น้ําหนักน้อย และน้ําหนักเกิน เพื่อให้คุณสามารถระบุมวลและจัดโครงสร้างอาหารได้ตามนั้น
วิธีการคํานวณค่าดัชนีมวลกายอย่างง่ายดาย?
การคํานวณค่าดัชนีมวลกายนั้นตรงไปตรงมามาก ประการแรก ผู้ใช้ต้องทราบส่วนสูงและน้ําหนักของเขา แล้วป้อนลงในเครื่องคิดเลข ทําตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทําความเข้าใจน้ําหนัก
- เปิดเครื่องคํานวณค่าดัชนีมวลกาย UrwaTools โดยค้นหาเครื่องมือบนเว็บไซต์
- หลังจากนี้ให้ป้อนน้ําหนักและส่วนสูงในส่วนความสูง
- จากนั้นกดปุ่ม "คํานวณ" เครื่องมือจะแสดงผลลัพธ์และระดับมวลที่ร่างกายของคุณมีโดยอัตโนมัติ
ตัวอย่างเช่น หากคนๆ หนึ่งวัดค่าดัชนีมวลกายของเขา และเขามีน้ําหนัก 50 กก. และ 5.5 ซม. ดัชนีมวลกายจะเป็น 16528.93
สูตรดัชนีมวลกาย (BMI)
นี่คือสูตรที่ช่วยให้คุณคํานวณดัชนีมวลกายได้ด้วยตนเอง
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
ตามสูตรนี้:
- น้ําหนักวัดเป็นกิโลกรัม (กก.)
- ความสูงวัดเป็นเมตร (ม.)
หากคนมีน้ําหนัก 70 กก. และมีความสูง 1.75 เมตร จากนั้นตามสูตร:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
ตารางช่วงดัชนีมวลกาย
นี่คือตารางช่วงดัชนีมวลกายที่จัดทําโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ตรวจสอบและรู้มวลของคุณ
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
เครื่องคิดเลข BMI สามารถช่วยในการติดตามสุขภาพได้อย่างไร?
ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือนี้ คุณสามารถติดตามสภาวะสุขภาพของคุณและคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณต่อไป สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบระดับความฟิตของร่างกายหรือโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วน ปัจจัยเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และผู้ใช้จําเป็นต้องวัดและทําความเข้าใจการทํางานของร่างกายของเขา นอกจากนี้เขายังสามารถวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อให้ตัวเองฟิตขึ้น
ความแตกต่างระหว่างเครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายสําหรับผู้ชายและผู้หญิง
เรามีข้อกําหนดที่แตกต่างกันเล็กน้อยสําหรับผู้ชายและผู้หญิง เนื่องจากทั้งสองเพศมีปัจจัยด้านสุขภาพที่แตกต่างกัน จึงอาจเป็นไปได้ว่าเครื่องคํานวณค่าดัชนีมวลกายจะให้ข้อมูลเชิงลึกที่แตกต่างกันสําหรับผู้หญิงเมื่อเทียบกับผู้ชาย เพียงเพื่อให้พวกเขาตรวจสุขภาพที่สมบูรณ์แบบซึ่งช่วยให้พวกเขาวางแผนการรับประทานอาหาร
ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคะแนน BMI สูงหรือต่ํา
การมีคะแนนค่าดัชนีมวลกายสูงเป็นสัญญาณของโรคอ้วนซึ่งนําไปสู่โรค
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- โรคเบาหวาน
- อินซูลินโนมา
- PCOS
- ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
นอกจากนี้ หากคะแนนค่าดัชนีมวลกายต่ํา บุคคลนั้นมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคต่อไปนี้
- ภาวะทุพโภชนาการและการขาดสารอาหาร
- โรคกระดูกพรุน
- โลหิตจาง
- ปัญหาสุขภาพหัวใจ
ข้อจํากัดของค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวบ่งชี้ที่มีประสิทธิภาพของระดับสุขภาพทั่วไปของแต่ละบุคคล แต่มีข้อเสียบางประการ เช่น ไม่คํานึงถึงมวลกล้ามเนื้อ ปริมาณไขมัน หรืออายุ ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อได้รับค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าคนอ้วน นี่แสดงให้เห็นว่าผู้ชมควรให้ความสนใจกับมาตรการอื่นๆ แบบบูรณาการมากขึ้น เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมัน ในร่างกาย
บทสรุป
เครื่องคิดเลขดัชนีมวลกายโดย UrwaTools เป็นก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี หากร่างกายของบุคคลนั้นดีก็มีโอกาสสูงที่จะเจริญรุ่งเรือง สุขภาพเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ เราทุกคนต้องดูแลมันด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามที่ร่างกายเราต้องการ คุณทําได้โดยการรู้ว่าร่างกายของคุณอยู่ในตําแหน่งใดและสามารถคิดออกได้ว่าคุณต้องทําอะไร
เอกสารประกอบ API จะพร้อมให้บริการในเร็วๆ นี้
Documentation for this tool is being prepared. Please check back later or visit our full API documentation.
