Máy tính BMI - Tính chỉ số khối cơ thể của bạn cho mọi giới tính

Máy tính BMI là một công cụ đo cân nặng giúp một người biết cân nặng của mình có nằm trong phạm vi khỏe mạnh hay không. Máy tính BMI của UrwaTools cho phép người dùng tính toán khối lượng cơ thể. Công cụ này cũng cung cấp các loại cân nặng trung bình, thiếu cân và thừa cân để bạn có thể xác định khối lượng và cấu trúc chế độ ăn uống cho phù hợp.

Làm thế nào để tính BMI dễ dàng?

Tính toán BMI rất đơn giản. Đầu tiên, người dùng phải biết chiều cao và cân nặng của mình và sau đó nhập nó vào máy tính. Thực hiện theo các bước sau để hiểu trọng lượng. 

1. Mở máy tính BMI UrwaTools. Bằng cách tìm kiếm công cụ trên trang web.
2. Sau đó, nhập cân nặng và chiều cao vào phần chiều cao.
3. Sau đó, nhấn nút "tính toán". Công cụ tự động hiển thị kết quả và mức độ khối lượng cơ thể bạn có.

Ví dụ: nếu một người đo chỉ số BMI của anh ta, và anh ta có cân nặng 50kg và 5,5 cm. thì chỉ số khối cơ thể sẽ là 16528,93.

Công thức của chỉ số khối cơ thể (BMI)

Dưới đây là công thức giúp bạn tính toán chỉ số khối cơ thể theo cách thủ công.

BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) /  𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)

Theo công thức này:

• Trọng lượng được đo bằng kilôgam (kg)
• Chiều cao được đo bằng mét (m)

Nếu một người cân nặng 70 kg và có chiều cao 1,75m. Sau đó, theo công thức:

BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9

Bảng các phạm vi chỉ số khối cơ thể

Dưới đây là bảng các phạm vi Chỉ số khối cơ thể do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cung cấp. Kiểm tra nó ra và biết khối lượng của bạn.

Máy tính BMI có thể giúp theo dõi sức khỏe của một người như thế nào?

Với sự trợ giúp của công cụ này, bạn có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và dự đoán những gì có thể xảy ra với cơ thể bạn tiếp theo. Điều này cho phép bạn biết mức độ thể dục của cơ thể hoặc khả năng bị béo phì. Những yếu tố này thay đổi từ người này sang người khác và người dùng cần đo lường và hiểu chức năng cơ thể của mình. Hơn nữa, anh ta có thể lên kế hoạch cho chế độ ăn uống của mình để làm cho mình khỏe mạnh hơn.

Sự khác biệt giữa máy tính BMI cho nam và nữ

Chúng tôi đang cung cấp các thông số kỹ thuật hơi khác nhau cho nam và nữ. Bởi vì cả hai giới đều có các yếu tố sức khỏe khác nhau, có thể máy tính BMI cung cấp những hiểu biết khác biệt cho phụ nữ so với nam giới. Chỉ để cung cấp cho họ kiểm tra sức khỏe hoàn hảo giúp họ lên kế hoạch cho chế độ ăn uống của họ.

Các vấn đề sức khỏe liên quan đến Điểm BMI cao hoặc thấp

Có chỉ số BMI cao là dấu hiệu của béo phì, dẫn đến các bệnh về

• bệnh tim mạch
• tiểu đường
• Insulinoma
• PCOS
• Trầm cảm và lo lắng

Hơn nữa, nếu điểm BMI thấp, người đó có khả năng cao mắc các bệnh sau

• Suy dinh dưỡng và thiếu hụt dinh dưỡng
• Loãng xương
• Thiếu máu
• Vấn đề sức khỏe tim mạch

Hạn chế của BMI

BMI là một chỉ số hiệu quả về mức độ sức khỏe chung của một cá nhân, nhưng nó có một số nhược điểm,  chẳng hạn như không xem xét khối lượng cơ bắp, hàm lượng chất béo hoặc tuổi tác. Ví dụ, những người chơi thể thao cơ bắp kiếm được chỉ số BMI cao hơn người béo. Điều này cho thấy khán giả nên chú ý đến các biện pháp tích hợp khác, chẳng hạn như tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. 

Kết thúc

Máy tính Chỉ số khối cơ thể của UrwaTools là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh. Nếu cơ thể của người đó tốt, có cơ hội thịnh vượng cao. Bản thân sức khỏe là một món quà tuyệt vời; Tất cả chúng ta cần phải chăm sóc nó bằng cách ăn các bữa ăn thích hợp mà cơ thể chúng ta cần. Bạn làm điều này bằng cách biết cơ thể bạn ở vị trí nào và có thể tìm ra  những gì bạn cần làm.