Bảng nội dung
Máy tính BMI là một công cụ đo cân nặng giúp một người biết cân nặng của mình có nằm trong phạm vi khỏe mạnh hay không. Máy tính BMI của UrwaTools cho phép người dùng tính toán khối lượng của cơ thể. Công cụ này cũng đưa ra các danh mục cân nặng trung bình, nhẹ cân và thừa cân để bạn có thể xác định khối lượng và cấu trúc chế độ ăn uống cho phù hợp.
Làm thế nào để tính BMI dễ dàng?
Tính toán chỉ số BMI rất đơn giản. Đầu tiên, người dùng phải biết chiều cao và cân nặng của mình rồi nhập vào máy tính. Làm theo các bước sau để hiểu trọng lượng.
- Mở máy tính BMI UrwaTools. Bằng cách tìm kiếm công cụ trên trang web.
- Sau đó, nhập trọng lượng và chiều cao vào phần chiều cao.
- Sau đó, nhấn nút "tính toán". Công cụ này tự động hiển thị kết quả và mức khối lượng cơ thể bạn.
Ví dụ, nếu một người đo chỉ số BMI của mình và anh ta có cân nặng 50kg và 5,5 cm. thì chỉ số khối cơ thể sẽ là 16528,93.
Công thức của chỉ số khối cơ thể (BMI)
Dưới đây là công thức giúp bạn tính toán chỉ số khối cơ thể của mình theo cách thủ công.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
Theo công thức này:
- Trọng lượng được đo bằng kilôgam (kg)
- Chiều cao được đo bằng mét (m)
Nếu một người có cân nặng 70 kg và có chiều cao 1,75m. Sau đó, theo công thức:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
Bảng phạm vi chỉ số khối cơ thể
Dưới đây là bảng các phạm vi chỉ số khối cơ thể do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cung cấp. Kiểm tra nó và biết khối lượng của bạn.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
Máy tính BMI có thể giúp theo dõi sức khỏe của một người như thế nào?
Với sự trợ giúp của công cụ này, bạn có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và dự đoán điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn tiếp theo. Điều này cho phép bạn biết mức độ thể lực của cơ thể hoặc khả năng bị béo phì. Những yếu tố này khác nhau ở mỗi người và người dùng cần đo lường và hiểu chức năng cơ thể của mình. Hơn nữa, anh ta có thể lên kế hoạch cho chế độ ăn uống của mình để làm cho mình khỏe mạnh hơn.
Sự khác biệt giữa máy tính BMI cho nam và nữ
Chúng tôi đang cung cấp các thông số kỹ thuật hơi khác nhau cho nam và nữ. Bởi vì cả hai giới đều có các yếu tố sức khỏe khác nhau, có thể máy tính BMI cung cấp thông tin chi tiết khác biệt cho phụ nữ so với nam giới. Chỉ để cho họ kiểm tra sức khỏe hoàn hảo giúp họ lập kế hoạch cho chế độ ăn uống của mình.
Các vấn đề sức khỏe liên quan đến điểm BMI cao hoặc thấp
Có chỉ số BMI cao là dấu hiệu của béo phì, dẫn đến các bệnh
- bệnh tim mạch
- tiểu đường
- Insulinoma
- PCOS
- Trầm cảm và lo lắng
Hơn nữa, nếu điểm BMI thấp, người đó có khả năng mắc các bệnh sau
- Suy dinh dưỡng và thiếu hụt dinh dưỡng
- Loãng xương
- Thiếu máu
- Các vấn đề sức khỏe tim mạch
Hạn chế của chỉ số BMI
BMI là một chỉ số hiệu quả về mức độ sức khỏe chung của một cá nhân, nhưng nó có một số nhược điểm, chẳng hạn như không xem xét khối lượng cơ, hàm lượng chất béo hoặc tuổi tác. Ví dụ, những vận động viên thể thao cơ bắp kiếm được chỉ số BMI cao hơn những người béo. Điều này cho thấy rằng khán giả nên chú ý đến các thước đo tích hợp hơn khác, chẳng hạn như tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
Kết thúc
Máy tính chỉ số khối cơ thể của UrwaTools là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh. Nếu cơ thể của người đó tốt, có cơ hội cao để được thịnh vượng. Bản thân sức khỏe là một món quà tuyệt vời; Tất cả chúng ta đều cần chăm sóc nó bằng cách ăn những bữa ăn thích hợp mà cơ thể chúng ta cần. Bạn làm điều này bằng cách biết cơ thể bạn đang ở vị trí nào và có thể tìm ra những gì bạn cần làm.
