Υπολογισμός ΔΜΣ: Τύπος, οφέλη και περιορισμοί

Εισαγωγή

Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)  είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό του βάρους ενός ατόμου ανάλογα με το ύψος. Το ανθρώπινο βάρος ποικίλλει ανάλογα με το ύψος, οπότε οι έννοιες του παχυσαρκία, φυσιολογικό βάρος και υπερβολικό βάρος διαφέρουν ανάλογα με το σώμα. Σε αυτό το άρθρο, θα αποκτήσουμε βαθιές πληροφορίες σχετικά με τον ΔΜΣ, πώς λειτουργεί και τους περιορισμούς του.

Ποιος εφηύρε τον ΔΜΣ; 

Στα τέλη του < >strong style="background-image: initial; θέση φόντου: αρχική· μέγεθος φόντου: αρχικό· φόντο-επανάληψη: αρχική; συνημμένο φόντο: αρχικό· προέλευση φόντου: αρχική· background-clip: αρχικό; κορυφή περιθωρίου: 0pt; περιθώριο-κάτω: 0pt;" >19ος αιώνας, Adolphe Quetelet, < >strong style="background-image: initial; θέση φόντου: αρχική· μέγεθος φόντου: αρχικό· φόντο-επανάληψη: αρχική; συνημμένο φόντο: αρχικό· προέλευση φόντου: αρχική· background-clip: αρχικό; κορυφή περιθωρίου: 0pt; περιθώριο-κάτω: 0pt;" >ένας αστρονόμος, μαθηματικός, σοσιαλιστής και στατιστικολόγοςspan style="background-image: αρχική; background-position: αρχική; background-size: αρχική; background-repeat: αρχική; background-attachment: αρχική; background-origin: αρχική; background-clip: αρχικό; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">, ήθελε να μετρήσει το "μέσος άνθρωπος" με βάση το βάρος, το ύψος και άλλα χαρακτηριστικά. Στην πραγματικότητα ήθελε να κατηγοριοποιήσει τον πληθυσμό σε συγκεκριμένα δημογραφικά στοιχεία. Επιπλέον, εκείνη την εποχή of adoption, η υγεία και η παχυσαρκία δεν ήταν σημαντικά ζητήματα για τους ανθρώπους, και η βασική του πρόθεση βασίστηκε στην επιστημονική περιέργεια. 

Ο τύπος για τον υπολογισμό του ΔΜΣ

Στον πλανήτη, χρησιμοποιούνται δύο είδη μονάδων μέτρησης και εδώ είναι ο υπολογισμός που βασίζεται και στα δύο. 

• Μετρικές μονάδες:

BMI = Βάρος (kg) ÷ [Ύψος (m)]²

• Αυτοκρατορικές μονάδες:

BMI = [Βάρος (λίβρες) ÷ [Ύψος (in) × Ύψος (in))] × 703

Μελέτες περιπτώσεων με βάση το ύψος και το βάρος. 

• παράδειγμα χρήσης μετρικών μονάδων

Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει ύψος 1,75 μέτρα και βάρος 70 κιλά. Ο υπολογισμός σύμφωνα με το μετρικό σύστημα έχει ως εξής:

Βήμα 1: Καταγράψτε τις τιμές

Βάρος = 70 kg

ύψος = 1,75 m

Βήμα 2: Τετραγωνίστε το ύψος

Height² = 1,75 × 1,75 = 3,0625

Βήμα 3: Εφαρμόστε τον τύπο

BMI = βάρος ÷ ύψος²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22,86

• παράδειγμα χρησιμοποιώντας αυτοκρατορικές μονάδες

Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ζυγίζει 154 κιλά και έχει ύψος 5 πόδια 9 ίντσες (ισοδύναμο με 69 ίντσες). Ο υπολογισμός σύμφωνα με το αυτοκρατορικό σύστημα έχει ως εξής:

Βήμα 1: Καταγράψτε τις τιμές

βάρος = 154 lbs

Height = 69 ίντσες

Βήμα 2: Τετραγωνίστε το ύψος

Height² = 69 × 69 = 4761

Βήμα 3: Εφαρμόστε τον τύπο

BMI = [βάρος ÷ ύψος²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0,0323 × 703

BMI = 22,85

Μετά τη στρογγυλοποίηση, ο ΔΜΣ για αυτό το άτομο είναι 22.9span style="background-image: αρχικό; background-position: αρχικό; background-size: αρχικό; background-repeat: αρχικό; background-attachment: αρχικό; background-origin: αρχικό; background-clip: αρχικό; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true">.

Ας υποθέσουμε ότι αισθάνεστε ταραχώδης κάνοντας όλο αυτόν τον υπολογισμό, αλλά θέλετε να μάθετε τον ΔΜΣ σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το >Urwatools  BMI calculator. 

Οφέλη από τη χρήση του ΔΜΣ

• Γρήγορη και απλή αξιολόγηση υγείας:  Παρέχει μια γρήγορη εκτίμηση της κατάστασης βάρους.
• Προσδιορίζει κατηγορίες βάρους:  Βοηθά στην ταξινόμηση λιποβαρών, φυσιολογικών, υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων.
• Δείκτης κινδύνου για την υγεία:  Υποδεικνύει πιθανούς κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με το βάρος.
• Κίνητρα αλλαγές στον τρόπο ζωής:  Ενθαρρύνει τα άτομα να βελτιώσουν την υγεία τους.
• Tracks Πρόοδος διαχείρισης βάρους:  Παρακολουθεί τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
• Οδηγοί Κλινικές αποφάσεις:  Βοηθά τους επαγγελματίες υγείας στη διάγνωση και το σχεδιασμό θεραπειών.
• Τυποποιημένο μέτρο:  Παγκοσμίως αναγνωρισμένο εργαλείο για πληθυσμιακές μελέτες

Κατηγορίες βάρους δείκτη μάζας σώματος

Το 1997, The World Health Organization πρότεινε ένα διάγραμμα εύρους Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Έτσι ο χρήστης μπορεί να αναγνωρίσει γρήγορα την κατηγορία του σύμφωνα με τη μέτρηση. 

⦁ Underweight: <span style = "background-image: αρχική; φόντο-θέση: αρχική; background-size: αρχική; background-repeat: αρχική; background-attachment: αρχική; background-origin: αρχική; background-clip: αρχικό; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> ΔΜΣ < 18,5

⦁ Κανονικό βάρος:  ΔΜΣ 18,5–24,9

⦁ Υπέρβαρο: BMI 25–29.9

⦁ Παχυσαρκία κατηγορίας I (μέτρια):  ΔΜΣ 30–34,9

⦁ Παχυσαρκία Κατηγορία II (σοβαρή): ΔΜΣ 35–39,9

⦁ Παχυσαρκία κατηγορίας III (πολύ σοβαρή ή νοσηρή): ΔΜΣ ≥ 40

Πώς διαφέρουν οι υπολογισμοί του ΔΜΣ για άνδρες και γυναίκες

Κανονικά, ο ΔΜΣ λειτουργεί το ίδιο και για τα δύο φύλα. ακολουθώντας τον τύπο, οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

 Τύπος ΔΜΣ:

• Μετρικές μονάδες:

BMI = Βάρος (kg) ÷ [Ύψος (m)]²

• Αυτοκρατορικές μονάδες:

BMI = [Βάρος (λίβρες) ÷ [Ύψος (in) × Ύψος (in))] × 703

Περιορισμός του (Δείκτης Μάζας Σώματος) ΔΜΣ 

Κάθε πράγμα λειτουργεί με τους περιορισμούς του. Ο ΔΜΣ έχει επίσης κάποια αδύνατα σημεία, αλλά μόλις τα αντιμετωπίσετε, αυτό το εργαλείο θα λειτουργήσει τρομερά.

⦁ Ο ΔΜΣ δεν μετράει άμεσα το λίπος στο σώμα. Η κατανομή του λίπους και στα δύο φύλα είναι διαφορετική. Οι γυναίκες τείνουν να αποθηκεύουν λίπος στις περιοχές του ισχίου και των μηρών, ενώ οι άνδρες το αποθηκεύουν στην κοιλιά τους. Έτσι, ο κίνδυνος για την υγεία και για τους δύο είναι διαφορετικός.

⦁ Ένας άλλος παράγοντας είναι ότι τα αρσενικά είναι πιο μυώδη από τα θηλυκά και το μυϊκό βάρος είναι περισσότερο από το λίπος. Αυτός ο παράγοντας δημιουργεί σύγχυση κατά την εξέταση του βάρους. 

Ασθένειες που ανιχνεύει ο ΔΜΣ

Εάν ο ΔΜΣ καταλήξει στο συμπέρασμα υπέρβαρο ή λιποβαρές, συνδέει ορισμένες ασθένειες με αυτό.

Ασθένεια που σχετίζεται με υψηλό ΔΜΣ 

⦁ Διαβήτης τύπου 2

⦁ Καρδιαγγειακή νόσος 

⦁ υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)

⦁ Οστεοαρθρίτιδα 

⦁ Λιπώδης ηπατική νόσος

⦁ Νεφρική νόσος

⦁ Νόσος της χοληδόχου κύστης

⦁ Καρκίνος 

Ασθένεια που σχετίζεται με χαμηλό ΔΜΣ

⦁ Υποσιτισμός

⦁ Οστεοπόρωση (λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών και χαμηλής οστικής πυκνότητας)

⦁ Αναιμία 

⦁ Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα 

⦁ Θέματα γονιμότητας (στις γυναίκες)

⦁ Απώλεια μυϊκής μάζας

⦁ Χρόνια κόπωση

⦁ Υποθερμία 

Διάγραμμα ΔΜΣ με βάση κοινές τιμές βάρους και ύψους

Συμπέρασμα

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)  είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη μέτρηση του σωματικού βάρους ανάλογα με το ύψος. Αυτό σας δίνει βαθιά εικόνα για την παχυσαρκία και το λιποβαρές. Επιπλέον, γνωρίζοντας τους περιορισμούς της αριθμομηχανής, όπως η κατανομή λίπους και η μυϊκή μάζα. Όλα αυτά δημιουργούν κάποιες δυσλειτουργίες κατά την καταμέτρηση του βάρους. Περαιτέρω, είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε πώς να χρησιμοποιήσετε τον ΔΜΣ παραγωγικά; Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες στην αριθμομηχανή Retool. Ανεξάρτητα από τον ΔΜΣ, να ανησυχείτε για τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα πριν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.