common.you_need_to_be_loggedin_to_add_tool_in_favorites
Body નલાઇન બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) કેલ્ક્યુલેટર
સામગ્રી કોષ્ટક
બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર એ વજન માપવાનું સાધન છે જે વ્યક્તિને તેનું વજન તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં છે કે નહીં તે જાણવામાં મદદ કરે છે. ઉર્વાતુલ્સ દ્વારા બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર વપરાશકર્તાઓને શરીરના સમૂહની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સાધન સરેરાશ વજન, ઓછું વજન અને વધુ વજનની શ્રેણીઓ પણ આપે છે, જેથી તમે જથ્થાને ઓળખી શકો અને તે મુજબ આહારનું માળખું બનાવી શકો.
બીએમઆઈની સરળતાથી ગણતરી કેવી રીતે કરવી?
બીએમઆઈની ગણતરી કરવી ખૂબ જ સરળ છે. સૌ પ્રથમ, વપરાશકર્તાએ તેની ઊંચાઈ અને વજન જાણવું જોઈએ અને પછી તેને કેલ્ક્યુલેટર પર દાખલ કરવું જોઈએ. વજનને સમજવા માટે આ પગલાંને અનુસરો.
- ઉર્વાટૂલ્સ બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર ખોલો. વેબસાઇટ પર સાધનને શોધીને.
- આ પછી, વજન અને ઊંચાઈને ઊંચાઈના વિભાગમાં દાખલ કરો.
- ત્યાર બાદ "ગણતરી કરો" બટન દબાવો. આ સાધન આપમેળે પરિણામ અને તમારા શરીરના સમૂહનું સ્તર બતાવે છે.
દાખલા તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેનો બીએમઆઈ માપે છે, અને તેનું વજન 50 કિગ્રા અને 5.5 સે.મી. છે, તો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 16528.93 હશે.
બોડી માસ ઇન્ડેક્સનું સૂત્ર (બીએમઆઈ)
અહીં તે સૂત્ર છે જે તમને તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સની જાતે ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
આ ફોર્મ્યુલા અનુસાર:
- વજન કિલોગ્રામ (કિગ્રા)માં માપવામાં આવે છે
- ઊંચાઈ મીટરમાં માપવામાં આવે છે (m)
જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન ૭૦ કિલો અને ઊંચાઈ ૧.૭૫ મી. પછી, સૂત્ર અનુસાર:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
બોડી માસ ઇન્ડેક્સ વિસ્તારોનું કોષ્ટક
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ) દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલી બોડી માસ ઇન્ડેક્સ રેન્જનું કોષ્ટક અહીં આપવામાં આવ્યું છે. તેને તપાસો અને તમારા સમૂહને જાણો.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર્સ કોઈના સ્વાસ્થ્યના ટ્રેકિંગમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?
આ સાધનની મદદથી, તમે તમારી આરોગ્યની સ્થિતિને અનુસરી શકો છો અને આગાહી કરી શકો છો કે હવે પછી તમારા શરીરનું શું થશે. આ તમને તમારા શરીરની તંદુરસ્તીનું સ્તર અથવા મેદસ્વી થવાની સંભાવનાને જાણવા દે છે. આ પરિબળો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે, અને વપરાશકર્તાએ તેના શરીરની કાર્યક્ષમતાને માપવાની અને સમજવાની જરૂર છે. તદુપરાંત, તે પોતાને ફિટ બનાવવા માટે તેના આહારનું આયોજન કરી શકે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર વચ્ચેનો તફાવત
અમે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે થોડી જુદી જુદી વિશિષ્ટતાઓ પ્રદાન કરી રહ્યા છીએ. કારણ કે બંને જાતિઓના સ્વાસ્થ્ય પરિબળો અલગ અલગ હોય છે, તેથી શક્ય છે કે બીએમઆઈ કેલ્ક્યુલેટર પુરુષોની તુલનામાં સ્ત્રીઓ માટે અલગ આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે. ફક્ત તેમને સંપૂર્ણ આરોગ્ય તપાસ આપવા માટે જે તેમને તેમના આહારની યોજના બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ઊંચા કે નીચા બીએમઆઈ પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલી આરોગ્યને લગતી સમસ્યાઓ
બીએમઆઈનો ઊંચો સ્કોર હોવો એ મેદસ્વીપણાનો સંકેત છે, જે આના રોગો તરફ દોરી જાય છે
- રક્તવાહિની બિમારી
- ડાયાબિટીસ
- ઇસ્યુલિનોમા
- PCOS
- હતાશા અને ચિંતા
તદુપરાંત, જો બીએમઆઈ સ્કોર ઓછો હોય, તો વ્યક્તિને નીચેના રોગો થવાની સંભાવના વધારે છે
- કુપોષણ અને પોષણની ઊણપ
- ઓસ્ટિઓપોરોસિસ
- રક્તક્ષીણતા
- હૃદયને લગતી આરોગ્યની સમસ્યાઓ
બીએમઆઈની મર્યાદાઓ
બીએમઆઈ એ વ્યક્તિના સામાન્ય આરોગ્ય સ્તરનું અસરકારક સૂચક છે, પરંતુ તેમાં કેટલીક ખામીઓ છે, જેમ કે સ્નાયુના જથ્થા, ચરબીના પ્રમાણ અથવા ઉંમરને ધ્યાનમાં ન લેવી. દાખલા તરીકે, સ્નાયુબદ્ધ રમતવીરો જાડા લોકો કરતાં વધુ બીએમઆઈ મેળવે છે. આ સૂચવે છે કે પ્રેક્ષકોએ અન્ય વધુ સંકલિત પગલાં, જેમ કે શરીરની ચરબીની ટકાવારી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
ઉર્વાતુલ્સ દ્વારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ કેલ્ક્યુલેટર એ તંદુરસ્ત જીવન તરફનું પ્રથમ પગલું છે. જો વ્યક્તિનું શરીર સારું હોય તો સમૃદ્ધિની શક્યતા વધારે રહે છે. આરોગ્ય પોતે જ એક મહાન ભેટ છે; આપણા શરીરને જરૂરી યોગ્ય ભોજન ખાઈને આપણે બધાએ તેની સંભાળ લેવાની જરૂર છે. તમારું શરીર કઈ સ્થિતિમાં છે તે જાણીને તમે આ કરો છો અને તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધી શકો છો.
API દસ્તાવેજીકરણ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે
Documentation for this tool is being prepared. Please check back later or visit our full API documentation.
