Calcolo dell'IMC: formula, vantaggi e limiti

Introduzione

Indice di massa corporea (BMI) è uno strumento utilizzato per calcolare il peso di una persona in base all'altezza. Il peso umano varia a seconda dell'altezza, quindi i concetti di obesità, peso normale e sovrappeso differisce per corpo. In questo articolo, acquisiremo informazioni approfondite sull'IMC, su come funziona e sui suoi limiti.

Chi ha inventato il BMI? 

Nella fine strong style="immagine di sfondo: iniziale; posizione sullo sfondo: iniziale; dimensione dello sfondo: iniziale; ripetizione in background: iniziale; allegato di sfondo: iniziale; origine: iniziale; clip di sfondo: iniziale; margine superiore: 0pt; margine-minimo: 0pt;" >19° secolo, Adolphe Quetelet, un astronomo, matematico, socialista e statistico, voleva misurare il "uomo medio" basato su peso, altezza e altre caratteristiche. In realtà voleva classificare la popolazione in dati demografici specifici. Inoltre, al momento di adozione, salute e obesità non erano questioni significative per le persone, e la sua intenzione di base era basata sulla curiosità scientifica. 

La formula per il calcolo dell'IMC

Sul globo, vengono utilizzati due tipi di unità di misura, ed ecco il calcolo basato su entrambi. 

• Unità Metriche:

BMI = Peso (kg) ÷ [Altezza (m)]²

• Unità Imperiali:

BMI = [Peso (libbre) ÷ (Altezza (pollici) × Altezza (pollici))] × 703

Casi di studio basati su altezza e peso. 

• Esempio utilizzando unità metriche

Supponiamo che una persona abbia un'altezza di 1,75 metri e un peso di 70 chilogrammi. Il calcolo secondo il sistema metrico è il seguente:

Passaggio 1: Registra i valori

Peso = 70 kg

Altezza = 1.75 m

Passaggio 2: Quadra l'altezza

Altezza² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

Passaggio 3: Applica la formula

BMI = Peso ÷ altezza²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• Esempio utilizzando le unità imperiali

Supponiamo che una persona pesi 154 libbre e abbia un'altezza di 5 piedi e 9 pollici (equivalente a 69 pollici). Il calcolo secondo il sistema imperiale è il seguente:

Passaggio 1: Registra i valori

Peso = 154 libbre

Altezza = 69 pollici

Passaggio 2: Quadra l'altezza

Altezza² = 69 × 69 = 4761

Passaggio 3: Applica la formula

BMI = [Peso ÷ altezza²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

Dopo l'arrotondamento, il BMI per questa persona è 22.9.

Supponiamo che tu ti senta frenetico facendo tutti questi calcoli ma desideri conoscere il tuo BMI. Quindi, usa il Urwatools  BMI calculator. 

Vantaggi dell'utilizzo di BMI

• Valutazione rapida e semplice della salute: Fornisce una stima rapida dello stato del peso.
• Identifica le categorie di peso: Aiuta a classificare gli individui sottopeso, normali, sovrappeso o obesi.
• Indicatore di rischio per la salute: Indica potenziali rischi per la salute legati al peso.
• motiva i cambiamenti di stile di vita: Incoraggia le persone a migliorare la propria salute.
• Tiene traccia dei progressi nella gestione del peso: Monitora le modifiche nel tempo.
• Guida le decisioni cliniche: Assiste gli operatori sanitari nella diagnosi e nella pianificazione dei trattamenti.
• Misura Standard: Strumento riconosciuto a livello mondiale per gli studi sulla popolazione

Categorie di peso dell'indice di massa corporea

Nel 1997, L'Organizzazione Mondiale della Sanità proposto un grafico degli intervalli dell'Indice di Massa Corporea (BMI). In questo modo l'utente può identificare rapidamente la sua classe in base alla misurazione. 

⦁ Underweight:<span style="immagine di sfondo: iniziale; posizione dello sfondo: iniziale; dimensione dello sfondo: iniziale; ripetizione dello sfondo: iniziale; allegato dello sfondo: iniziale; origine dello sfondo: iniziale; clip dello sfondo: iniziale; margine-superiore: 0pt; margine-inferiore: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> BMI < 18.5

⦁ Peso normale: BMI 18.5–24.9

⦁ Sovrappeso: BMI 25–29.9

⦁ Obesità Classe I (Moderata): BMI 30–34.9

⦁ Obesità Classe II (Grave): BMI 35–39.9

⦁ Obesità Classe III (Molto grave o morbosa): BMI ≥ 40

Come differiscono i calcoli dell'IMC per uomini e donne

Normalmente, l'IMC funziona allo stesso modo per entrambi i sessi; seguendo la formula, uomini e donne ottengono lo stesso risultato.

 Formula BMI:

• Unità Metriche:

BMI = Peso (kg) ÷ [Altezza (m)]²

• Unità Imperiali:

BMI = [Peso (libbre) ÷ (Altezza (pollici) × Altezza (pollici))] × 703

Limitazione del BMI (Indice di Massa Corporea)

Ogni cosa funziona con le sue restrizioni. L'IMC ha anche alcuni punti deboli, ma una volta affrontati, questo strumento funzionerà enormemente.

⦁ BMI non conta direttamente il grasso nel corpo. La distribuzione del grasso in entrambi i sessi è diversa. Le donne tendono a immagazzinare il grasso nella zona dell'anca e della coscia, mentre gli uomini lo immagazzinano nell'addome. Quindi, il rischio per la salute di entrambi è diverso.

⦁ Un altro fattore è che i maschi sono più muscolosi delle femmine, e il peso muscolare è superiore a quello grasso. Questo fattore crea confusione quando si esamina il peso. 

Malattie rilevate da BMI 

Se l'IMC conclude sovrappeso o sottopeso, collega alcune malattie ad esso.

Malattia associata a BMI elevato

⦁ Diabete di tipo 2

⦁ Malattia Cardiovascolare 

⦁ Ipertensione (Pressione Alta)

⦁ Osteoartrite 

⦁ Steatosi Grassa

⦁ Malattia Renale

⦁ Malattia della cistifellea

⦁ Cancro 

Malattia associata a basso BMI

⦁ Malnutrizione

⦁ Osteoporosi (dovuta a mancanza di nutrienti e bassa densità ossea)

⦁ Anemia 

⦁ Sistema Immunitario Indebolito

⦁ Problemi di fertilità (nelle donne)

⦁ Deperimento muscolare

⦁ Stanchezza cronica

⦁ Ipotermia 

Grafico BMI basato su valori comuni di peso e altezza

Conclusione

L'Indice di Massa Corporea (BMI)  è uno strumento eccellente per misurare il peso corporeo in base all'altezza. Questo ti dà una visione approfondita dell'obesità e del sottopeso. Inoltre, conoscendo i limiti della calcolatrice, come la distribuzione del grasso e la massa muscolare. Tutto ciò crea alcuni malfunzionamenti durante il conteggio del peso. Inoltre, è fondamentale sapere come utilizzare l'IMC in modo produttivo; È possibile seguire le istruzioni riportate di seguito sul calcolatore di riattrezzaggio. Indipendentemente dall'IMC, preoccupati dei medici prima di cambiare il tuo stile di vita.