পিরিয়ড ক্যালকুলেটর

আপনার পরের পিরিয়ডের তারিখগুলি, আনুমানিক ডিম্বস্ফোটনের দিন এবং উর্বর উইন্ডোটি সেকেন্ডে পূর্বাভাস দিন। আপনার শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন, আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য এবং আপনার পিরিয়ড সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা লিখুন। পরিকল্পনা, ট্র্যাকিং এবং প্রস্তুত থাকার জন্য আপনি একটি পরিষ্কার সময়রেখা পাবেন।

পিরিয়ড ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. আপনার শেষ পিরিয়ডের শুরুর তারিখটি চয়ন করুন (প্রথম দিন আপনার প্রবাহ শুরু হয়েছিল)।
2. দয়া করে আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্য লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, এটি 28 দিন হতে পারে।
3. আপনার পিরিয়ড সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয় (উদাহরণস্বরূপ, 5 দিন) লিখুন।
4. আপনার চক্রের সময়রেখা দেখতে গণনা ক্লিক করুন।
5. যদি আপনার ফলাফলগুলি আপনার সাম্প্রতিক প্যাটার্নের সাথে মেলে না তবে আপনার গড় আপডেট করুন এবং আবার গণনা করুন।

কিভাবে এই ক্যালকুলেটর কাজ করে

এই সরঞ্জামটি আপনার প্রবেশ করানো মানগুলি ব্যবহার করে তারিখগুলি অনুমান করে। এটি ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করে না। এটি সাধারণ চক্রের নিদর্শনগুলির উপর ভিত্তি করে সময়ের পূর্বাভাস দেয়।

পরবর্তী সময়কালের অনুমান

আপনার শেষ পিরিয়ডের শুরুর তারিখে আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য যোগ করে আপনার পরবর্তী সময়কালের পূর্বাভাস দেওয়া হয়।

পিরিয়ড উইন্ডো অনুমান

আপনার পিরিয়ডের দৈর্ঘ্য আসন্ন চক্রে আপনার প্রবাহ কত দিন স্থায়ী হতে পারে তা অনুমান করতে সহায়তা করে।

ডিম্বস্ফোটনের অনুমান

গাইড হিসাবে আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য ব্যবহার করে ডিম্বস্ফোটন অনুমান করা হয়। অনেক লোকের ক্ষেত্রে, এটি চক্রের মাঝামাঝি সময়ে ঘটে তবে এটি আগে বা পরে চলতে পারে।

উর্বর উইন্ডো অনুমান

ডিম্বস্ফোটনের চারপাশে উর্বর উইন্ডোটি অনুমান করা হয়। একটি সহায়ক পরিসীমা বিদ্যমান, কোনও গ্যারান্টি নয়।

আরও ফোকাসড উর্বরতা দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, আপনি আমাদের ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটরও ব্যবহার করতে পারেন।

দ্রুত উদাহরণ

সময়রেখাটি কীভাবে অনুমান করা হয় তা দেখানোর জন্য এখানে একটি সহজ উদাহরণ রয়েছে:

• শেষ পিরিয়ড শুরু: জানুয়ারী 3
• সাইকেলের দৈর্ঘ্য: 28 দিন
• পিরিয়ডের দৈর্ঘ্য: 5 দিন

ক্যালকুলেটর আপনার পরবর্তী পিরিয়ড 3 জানুয়ারী পরে প্রায় 28 দিন পরে শুরু হবে বলে অনুমান করবে। এটি আপনার প্রত্যাশিত পিরিয়ডের দিনগুলি, আনুমানিক ডিম্বস্ফোটনের দিন এবং উর্বর উইন্ডো দেখাবে।

আপনার ফলাফলের অর্থ কী

পরবর্তী পরকাল

আপনার পূর্বাভাস দেওয়া পরবর্তী চক্র শুরুর তারিখ। কাজ, ভ্রমণ এবং সময়সূচী সংগঠিত করার জন্য দরকারী।

পিরিয়ড উইন্ডো

আপনার স্বাভাবিক পিরিয়ডের দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার পিরিয়ডের প্রত্যাশিত পরিসীমা ঘটতে পারে।

উর্বর উইন্ডো

গর্ভধারণের চেষ্টা করা লোকদের জন্য গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সময় এখনও পরিবর্তিত হতে পারে।

আনুমানিক ডিম্বস্ফোটনের দিন

আপনার গড় চক্রের দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার সম্ভাব্য ডিম্বস্ফোটনের দিন। ডিম্বস্ফোটন মাস থেকে মাসে স্থানান্তরিত হতে পারে।

সাইকেল দিবস আজ

এটি দেখায় যে আপনি আজ আপনার চক্রে কোথায় আছেন। এটি দিন 1 থেকে শুরু হয়, যা আপনার শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন।

মাসিক চক্রের বেসিক বিষয়

মাসিক চক্র কি?

একটি মাসিক চক্র এক পিরিয়ডের প্রথম দিনে শুরু হয় এবং পরের দিনের প্রথম দিনে শেষ হয়।

কেন চক্রের দৈর্ঘ্য গুরুত্বপূর্ণ

চক্রের দৈর্ঘ্য পূর্বাভাসের জন্য ব্যবহৃত প্রধান সংখ্যা। এমনকি একটি ছোট শিফট - যেমন 2-3 দিনের মতো - আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের অনুমানটি সরাতে পারে।

কেন চক্র পরিবর্তন হতে পারে

সাইকেলের সময় বিভিন্ন কারণে পরিবর্তিত হতে পারে:

• মানসিক চাপ বা দুর্বল ঘুম
• ভ্রমণ বা রুটিন পরিবর্তন
• ডায়েট বা ব্যায়ামের পরিবর্তন
• হরমোনের পরিবর্তন
• অসুস্থতা বা ঔষধ

যদি আপনার চক্রটি ঘন ঘন পরিবর্তিত হয় তবে পূর্বাভাসগুলি কম সঠিক হবে।

অনিয়মিত চক্র এবং আরও ভাল নির্ভুলতা

যদি আপনার চক্রটি মাসে মাসে পরিবর্তিত হয়

যদি আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য অনেক বেশি দোলন হয় তবে পূর্বাভাসগুলি একটি মোটামুটি অনুমান হয়ে যায়।

আরও সঠিক ফলাফল পেতে টিপস

• আপনার শেষ 3-6 টি চক্র ট্র্যাক করুন এবং গড়টি ব্যবহার করুন।
• উল্লেখযোগ্য রুটিন পরিবর্তনের পরে আপনার সাইকেলের দৈর্ঘ্য আপডেট করুন।
• সময়ের সাথে সাথে প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে দেরী সময়ের জন্য নোটগুলি ব্যবহার করুন।

আপনি যদি প্রায়শই আপনার পিরিয়ড মিস করেন, ভারী রক্তপাত হয় বা তীব্র ব্যথা অনুভব করেন তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।