কার্যকরী

প্রোটিন ক্যালকুলেটর

বিজ্ঞাপন

প্রোটিনের মূল বিষয়গুলি

প্রোটিন পেশী মেরামত, পুনরুদ্ধার এবং তৃপ্তিতে সহায়তা করে। প্রশিক্ষণ এবং চর্বি হ্রাসের সাথে সাথে আপনার চাহিদা বৃদ্ধি পায়।

দ্রুত টিপস

  • খাবার জুড়ে প্রোটিন ছড়িয়ে দিন
  • পেট ভরাতে প্রোটিনের সাথে ফাইবার মিশিয়ে নিন
  • ওজন কমানোর জন্য চর্বিহীন উৎস ব্যবহার করুন