محاسبه BMI: فرمول، مزایا و محدودیت ها

مقدمه

شاخص توده بدنی (BMI) ابزاری است که برای محاسبه وزن فرد با توجه به قد استفاده می شود. وزن انسان با توجه به قد متفاوت است، بنابراین مفاهیم چاقی، وزن طبیعی و اضافه وزن بسته به بدن متفاوت است. در این مقاله قصد داریم اطلاعات عمیقی در مورد BMI، نحوه عملکرد و محدودیت های آن به دست آوریم.

چه کسی BMI را اختراع کرد؟ 

در اواخر قرن نوزدهم، آدولف کتله، ستاره شناس، ریاضیدان، سوسیالیست و آماردان، می خواست "مرد متوسط" را بر اساس وزن، قد و سایر صفات اندازه گیری کند. او در واقع می خواست جمعیت را به جمعیت شناسی خاصی دسته بندی کند. علاوه بر این، در زمان فرزندخواندگی، سلامت و چاقی برای افراد مهم نبود و قصد اصلی او بر اساس کنجکاوی علمی بود. 

فرمول محاسبه BMI

در کره زمین از دو نوع واحد اندازه گیری استفاده می شود و در اینجا محاسبه بر اساس هر دوی آنها انجام شده است. 

• units متریک:

BMI = وزن (کیلوگرم) ÷ [قد (متر)]²

BMI = [وزن (پوند) ÷ (ارتفاع (در) × قد (این))] × 703

مطالعات موردی بر اساس قد و وزن. 

• <قوی style="پس زمینه-تصویر: اولیه؛ پس زمینه-موقعیت: اولیه؛ پس زمینه-اندازه: اولیه؛ پس زمینه-تکرار: اولیه؛ پس زمینه-پیوست: اولیه؛ پس زمینه-مبدا: اولیه؛ پس زمینه-کلیپ: اولیه؛ حاشیه بالا: 0pt؛ حاشیه پایین: 0pt;">مثال با استفاده از واحدهای متریک

فرض کنید قد فردی 1.75 متر و وزن 70 کیلوگرم است. محاسبه با توجه به سیستم متریک به شرح زیر است:

مرحله 1: مقادیر را ثبت کنید

وزن = 70 کیلوگرم

ارتفاع = 1.75 متر

مرحله 2: ارتفاع را مربع کنید

ارتفاع² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

مرحله 3: فرمول را اعمال کنید

BMI = وزن ÷ قد²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• مثال با استفاده از واحدهای امپریالیستی

فرض کنید فردی 154 پوند وزن و قد آن 5 فوت و 9 اینچ (معادل 69 اینچ) است. محاسبه بر اساس سیستم امپراتوری به شرح زیر است:

مرحله 1: مقادیر را ثبت کنید

وزن = پوند 154

ارتفاع = 69 اینچ

مرحله 2: ارتفاع را مربع کنید

ارتفاع² = 69 × 69 = 4761

مرحله 3: فرمول را اعمال کنید

BMI = [وزن ÷ قد²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

پس از گرد کردن، BMI برای این فرد 22.9 است.

فرض کنید در انجام تمام این محاسبات احساس گیج کننده می کنید اما می خواهید BMI خود را بدانید. سپس از ماشین حساب BMI Urwatools استفاده کنید. 

مزایای استفاده از BMI

• ارزیابی سریع و ساده سلامت: تخمین سریعی از وضعیت وزن ارائه می دهد.
• Identification weight categories: به طبقه بندی افراد کم وزن، عادی، دارای اضافه وزن یا چاق کمک می کند.
• Health Risk Indicator: خطرات بالقوه سلامتی مرتبط با وزن را نشان می دهد.
• Tracks Weight Management Progress: تغییرات را در طول زمان نظارت می کند.
• <سبک قوی ="تصویر پس زمینه: اولیه؛ پس زمینه-موقعیت: اولیه؛ پس زمینه-اندازه: اولیه؛ پس زمینه-تکرار: اولیه؛ پس زمینه-پیوست: اولیه؛ پس زمینه-مبدا: اولیه؛ پس زمینه-کلیپ: اولیه؛ حاشیه بالا: 0pt؛ حاشیه پایین: 0pt;">راهنمای تصمیمات بالینی: به متخصصان مراقبت های بهداشتی در تشخیص و برنامه ریزی درمان کمک می کند.
• Standardized Measure: ابزاری شناخته شده جهانی برای مطالعات جمعیت

دسته بندی های وزنی شاخص توده بدنی 

در سال 1997، سازمان بهداشت جهانی نموداری از محدوده شاخص توده بدنی (BMI) را پیشنهاد کرد. بنابراین کاربر می تواند به سرعت کلاس خود را با توجه به اندازه گیری شناسایی کند. 

⦁ کم وزن: BMI < 18.5

⦁ وزن طبیعی: BMI 18.5-24.9

⦁ اضافه وزن: BMI 25-29.9

⦁ چاقی کلاس I (متوسط): BMI 30-34.9

⦁ چاقی کلاس II (شدید): BMI 35-39.9

⦁ چاقی کلاس III (بسیار شدید یا بیماری): BMI ≥ 40

محاسبات BMI برای مردان و زنان چگونه متفاوت است

به طور معمول، BMI برای هر دو جنس یکسان عمل می کند. با پیروی از فرمول، مردان و زنان نتیجه یکسانی می گیرند.

 فرمول BMI:

• units متریک:

BMI = وزن (کیلوگرم) ÷ [قد (متر)]²

BMI = [وزن (پوند) ÷ (ارتفاع (در) × قد (این))] × 703

محدودیت (شاخص توده بدنی) BMI 

هر چیز با محدودیت های خود کار می کند. BMI همچنین دارای نقاط ضعفی است، اما هنگامی که با آنها مقابله کردید، این ابزار فوق العاده کار خواهد کرد.

⦁ BMI به طور مستقیم چربی بدن را شمارش نمی کند. توزیع چربی در هر دو جنس متفاوت است. زنان تمایل دارند چربی را در نواحی لگن و ران ذخیره کنند، در حالی که مردان آن را در شکم خود ذخیره می کنند. بنابراین، خطر سلامتی برای هر دو متفاوت است.

⦁ عامل دیگر این است که مردان عضلانی تر از ماده ها هستند و وزن عضلانی بیشتر از چربی است. این عامل هنگام بررسی وزن باعث ایجاد سردرگمی می شود. 

بیماری هایی که BMI تشخیص می دهد 

اگر BMI به اضافه وزن یا کمبود وزن نتیجه برساند، برخی از بیماری ها را با آن مرتبط می کند.

بیماری مرتبط با BMI بالا 

⦁ دیابت نوع 2

⦁ بیماری های قلبی عروقی 

⦁ فشار خون بالا (فشار خون بالا)

⦁ استئوآرتریت 

⦁ بیماری کبد چرب

⦁ بیماری کلیوی

⦁ بیماری کیسه صفرا

⦁ سرطان 

بیماری مرتبط با BMI پایین

⦁ سوء تغذیه

⦁ پوکی استخوان (به دلیل کمبود مواد مغذی و تراکم استخوان پایین)

⦁ کم خونی 

⦁ سیستم ایمنی ضعیف 

⦁ مسائل باروری (در زنان)

⦁ تحلیل عضلانی

⦁ خستگی مزمن

⦁ هیپوترمی 

نمودار BMI بر اساس مقادیر وزن و قد رایج

نتیجه

شاخص توده بدنی (BMI) ابزاری عالی برای اندازه گیری وزن بدن با توجه به قد است. این به شما بینش عمیقی در مورد چاقی و کمبود وزن می دهد. علاوه بر این، دانستن محدودیت های ماشین حساب، مانند توزیع چربی و توده عضلانی. همه اینها باعث ایجاد برخی از نقص ها در هنگام شمارش وزن می شود. علاوه بر این، دانستن نحوه استفاده مولد از BMI بسیار مهم است. می توانید دستورالعمل های زیر را در ماشین حساب Retool دنبال کنید. صرف نظر از BMI، قبل از تغییر سبک زندگی خود نگران متخصصان پزشکی باشید.