Руководство по индексу массы тела: что это такое и как использовать

ИМТ (индекс массы тела)  Формула, категории и ограничения

Индекс массы тела или ИМТ — это число, рассчитываемое на основе веса и роста человека.

Ключевые моменты

ИМТ обеспечивает простой способ классифицировать весовой статус взрослых и детей.

• Многие люди широко используют его для индивидуальной оценки здоровья и мониторинга населения.
• ИМТ имеет свои пределы.
• Клиническое заключение и дальнейшее исследование часто необходимы помимо измерения ИМТ.

Что такое ИМТ?

ИМТ можно найти, разделив вес человека на квадрат его роста.

Как рассчитывается ИМТ?

Чтобы рассчитать ИМТ, нужно разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Категории ИМТ и что такое здоровый ИМТ

Категории ИМТ для взрослых: Недостаточный вес – это ИМТ ниже 18,5.

Избыточный вес 25,0–29,9.

Для чего используется ИМТ?

Медицинские работники используют его для оценки здоровья как на индивидуальном уровне, так и на физическом уровне.

Это также указывает на тех, кому могут быть полезны дальнейшие оценки состояния здоровья и вмешательства.

Ограничения ИМТ (индекса массы тела)

Хотя ИМТ является полезным начальным показателем, существует несколько ограничений:

• Он не измеряет жир в организме напрямую или его распределение, например, абдоминальный или периферический жир.
• Он неправильно классифицирует мускулистых людей;
• Это может быть неточно для пожилых людей, детей или некоторых этнических групп с различными нормами состава тела.
• Пороговые значения ИМТ не всегда позволяют отличить здоровый избыточный вес от веса, связанного с риском.

Таблица ИМТ для взрослых

Примечание. Диапазоны ИМТ для детей и подростков зависят от возраста и пола и используют процентильные диаграммы.

Практические инструменты и ресурсы

Многие сайты общественного здравоохранения предоставляют диаграммы и калькуляторы ИМТ.

Использование и данные в области народонаселения и здравоохранения

Правительственные учреждения и организации здравоохранения используют эти данные для отслеживания тенденций в области избыточного веса и ожирения.

Руководители общественного здравоохранения могут отслеживать изменения среднего ИМТ.

Следующие клинические шаги / Руководство по уходу

Для людей с аномальным ИМТ следующие шаги обычно включают в себя несколько действий.

Сначала мы проводим детальную оценку состояния здоровья.

Затем мы измеряем другие факторы, такие как соотношение талии и бедер и процент жира в организме.

Врачи также контролируют такие проблемы со здоровьем, как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца.

Наконец, эксперты дают персональные советы по диете, физическим упражнениям и изменениям в поведении.

Заключение  

ИМТ – это простой и распространенный способ измерения веса по сравнению с ростом.

Знание общего состояния здоровья, состава тела и образа жизни человека дает больше контекста для ИМТ.