Мазмуну
ИМТ калькулятору - бул салмагын өлчөө куралы, ал адамга анын салмагы дени сак диапазондо же жокпу билүүгө жардам берет. UrwaTools компаниясынын ИМТ калькулятору колдонуучуларга дененин массасын эсептөөгө мүмкүндүк берет. Бул курал ошондой эле орточо салмак, аз салмак жана ашыкча салмак категорияларын берет, ошентип сиз массасын аныктоого жана диетаны ошого жараша түзүүгө болот.
ИМТди кантип оңой эсептөө керек?
ИМТди эсептөө абдан жөнөкөй. Биринчиден, колдонуучу өзүнүн боюн жана салмагын билип андан кийин калькуляторго киргизиши керек. Салмагын түшүнүү үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз.
- UrwaTools BMI калькуляторун ачыңыз. Сайттагы аспапты издөө менен.
- Андан кийин, салмагын жана бийиктигин бийиктик бөлүмүнө киргизиңиз.
- Андан кийин, "эсептөө" кнопкасын басыңыз. Бул аспап автоматтык түрдө жыйынтыкты жана дененин массасынын деңгээлин көрсөтөт.
Мисалы, эгер адам ИМТди өлчөп, салмагы 50 кг жана 5,5 см болсо, анда дене массасынын индекси 16528,93 болот.
Дене массасынын индексинин формуласы (ИМТ)
Бул жерде дене массасынын индексин кол менен эсептөөгө жардам бере турган формула.
BMI = 𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝐾𝑔) / 𝐻𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡 (𝑚2)
Бул формула боюнча:
- Салмагы килограмм (кг) менен өлчөнөт
- Бийиктиги метр (м) менен өлчөнөт
Адамдын салмагы 70 кг жана бою 1,75м болсо. андан кийин, формула боюнча:
BMI = 70 / (1.75) 2 = 22.9
Дене массасынын индексинин диапазондорунун таблицасы
Бул жерде Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму (БДССУ) тарабынан берилген дене массасынын индексинин диапазондорунун таблицасы. Текшерип көрүңүз жана массаңызды билиңиз.
| BMI Category | BMI Range (kg) |
| Underweight | Less than 18.5 |
| Normal weight | 18.5 - 24.9 |
| Overweight | 25.0 - 29.9 |
| Obesity Class 1 (Moderate) | 30.0 - 34.9 |
| Obesity Class 2 (Severe) | 35.0 – 39.9 |
| Obesity Class 3 (Morbid) | 40.0 and above |
ИМТ калькулятору адамдын ден соолугуна байкоо жүргүзүүдө кантип жардам бере алат?
Бул куралдын жардамы менен, сиз ден соолугуңуздун абалына байкоо жүргүзө аласыз жана дене менен андан ары эмне болорун алдын ала айта аласыз. Бул сиздин дененин көнүгүү деңгээлин же семирип кетүү ыктымалдуулугун билүүгө мүмкүндүк берет. Бул факторлор адамдан адамга айырмаланат, жана колдонуучу өзүнүн денесинин функциясын өлчөө жана түшүнүү керек. Мындан тышкары, ал өзүн чыңдоо үчүн диетасын пландаштыра алат.
Эркектер жана аялдар үчүн ИМТ калькуляторлорунун айырмасы
Биз эркектер жана аялдар үчүн бир аз айырмаланган мүнөздөмөлөрдү камсыз кылып жатабыз. Эки жыныстын тең ден соолук факторлору ар кандай болгондуктан, ИМТ калькулятору эркектерге салыштырмалуу аялдар үчүн айырмаланган түшүнүктөрдү сунуш кылышы мүмкүн. Аларга тамактанууну пландаштырууга жардам бере турган мыкты ден соолугун текшерүү үчүн.
Жогорку же төмөнкү ИМТ менен байланышкан ден соолук көйгөйлөрү
ИМТтин жогорку баллы семирүүнүн белгиси болуп саналат, ал
- жүрөк-кан тамыр оорулары
- Диабет
- Инсулинома
- СПКЯ
- Депрессия жана тынчсыздануу
Мындан тышкары, ИМТ баллы төмөн болсо, адамдын төмөнкү ооруларга чалдыгуу мүмкүнчүлүгү жогору
- Начар тамактануу жана азыктын жетишсиздиги
- Остеопороз
- Анемия
- Жүрөктүн ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр
ИМТтин чектөөлөрү
ИМТ адамдын жалпы ден соолугунун натыйжалуу көрсөткүчү болуп саналат, бирок булчуң массасын, майдын курагын эске албоо сыяктуу кээ бир кемчиликтери бар. Мисалы, булчуңдуу спортчулар семиз адамдарга караганда ИМТ жогору. Бул көрүүчүлөр башка интеграцияланган ченемдерге, мисалы, дене майынын пайызына көңүл бурушу керектигин айгинелейт.
Корутунду
UrwaTools компаниясынын Дене массасынын индекси калькулятору дени сак жашоо үчүн биринчи кадам болуп саналат. Адамдын денеси жакшы болсо, анда ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү жогору. Ден соолуктун өзү улуу белек; Баарыбыз организмибизге керек болгон туура тамактарды жеп, ага кам көрүшүбүз керек. Муну денеңиз кайсы абалда экенин жана эмне кылыш керектигин түшүнүү менен жасайсыз.
API документтери жакында чыгат
Documentation for this tool is being prepared. Please check back later or visit our full API documentation.
