పీరియడ్ కాలిక్యులేటర్

మీ తదుపరి పీరియడ్ తేదీలు, అంచనా వేసిన అండోత్సర్గము రోజు మరియు ఫలవంతమైన విండోను సెకన్లలో అంచనా వేయండి. మీ చివరి పీరియడ్ యొక్క మొదటి రోజు, మీ సగటు చక్రం పొడవు మరియు మీ కాలం సాధారణంగా ఎంతకాలం ఉంటుందో నమోదు చేయండి. ప్రణాళిక, ట్రాకింగ్ మరియు సిద్ధంగా ఉండటానికి మీరు స్పష్టమైన కాలక్రమాన్ని పొందుతారు.

పీరియడ్ కాలిక్యులేటర్ ను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. మీ చివరి పీరియడ్ ప్రారంభ తేదీని ఎంచుకోండి (మీ ప్రవాహం ప్రారంభమైన మొదటి రోజు)
2. దయచేసి మీ సగటు సైకిల్ పొడవును నమోదు చేయండి. ఉదాహరణకు, ఇది 28 రోజులు కావచ్చు.
3. మీ రుతుస్రావం సాధారణంగా ఎంతకాలం ఉంటుందో దయచేసి నమోదు చేయండి (ఉదాహరణకు, 5 రోజులు).
4. మీ సైకిల్ టైమ్ లైన్ వీక్షించడం కొరకు లెక్కించు మీద క్లిక్ చేయండి.
5. మీ ఫలితాలు మీ ఇటీవలి నమూనాతో సరిపోలకపోతే, మీ సగటులను నవీకరించండి మరియు మళ్లీ లెక్కించండి.

ఈ కాలిక్యులేటర్ ఎలా పనిచేస్తుంది

ఈ టూల్ మీరు నమోదు చేసే విలువలను ఉపయోగించి తేదీలను అంచనా వేస్తుంది. ఇది అండోత్సర్గమును గుర్తించదు. ఇది సాధారణ చక్ర నమూనాల ఆధారంగా సమయాన్ని అంచనా వేస్తుంది.

నెక్స్ట్ పీరియడ్ ఎస్టిమేట్

మీ చివరి పీరియడ్ ప్రారంభ తేదీకి మీ సైకిల్ పొడవును జోడించడం ద్వారా మీ తదుపరి పీరియడ్ అంచనా వేయబడుతుంది.

పీరియడ్ విండో అంచనా

రాబోయే సైకిల్ లో మీ ప్రవాహం ఎన్నిరోజులు ఉండవచ్చో అంచనా వేయడానికి మీ పీరియడ్ పొడవు సహాయపడుతుంది.

అండోత్సర్గము అంచనా

మీ చక్ర పొడవును గైడ్ గా ఉపయోగించి అండోత్సర్గము అంచనా వేయబడుతుంది. చాలా మందికి, ఇది చక్రం మధ్యలో జరుగుతుంది, కానీ ఇది ముందుగా లేదా తరువాత కదులుతుంది.

సారవంతమైన విండో అంచనా

అండోత్సర్గము చుట్టూ సారవంతమైన విండో అంచనా వేయబడింది. సహాయకరమైన పరిధి ఉంది, హామీ లేదు.

మరింత కేంద్రీకృత సంతానోత్పత్తి వీక్షణ కోసం, మీరు మా అండోత్సర్గము కాలిక్యులేటర్ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

శీఘ్ర ఉదాహరణ

టైమ్ లైన్ ఎలా అంచనా వేయబడుతుందో చూపించడానికి ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఉదాహరణ ఉంది:

• చివరి పీరియడ్ ప్రారంభం: జనవరి 3
• సైకిల్ పొడవు: 28 రోజులు
• పీరియడ్ పొడవు: 5 రోజులు

కాలిక్యులేటర్ జనవరి 3 తర్వాత 28 రోజుల తర్వాత మీ తదుపరి పీరియడ్ ప్రారంభాన్ని అంచనా వేస్తుంది. ఇది మీరు ఆశించిన కాల రోజులు, అంచనా వేసిన అండోత్సర్గము రోజు మరియు సారవంతమైన విండోను చూపుతుంది.

మీ ఫలితాల అర్థం ఏమిటి

తరువాతి కాలం

మీరు ఊహించిన తదుపరి సైకిల్ ప్రారంభ తేదీ. టాస్క్ లు, ట్రిప్పులు మరియు షెడ్యూల్ లను నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పీరియడ్ విండో

మీ సాధారణ కాలవ్యవధి పొడవు ఆధారంగా మీ పీరియడ్ ఆశించబడే రోజుల పరిధి సంభవించవచ్చు.

సారవంతమైన కిటికీ

గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు గర్భం వచ్చే అవకాశం ఉన్న రోజులు. సమయం ఇంకా మారవచ్చు.

అంచనా వేసిన అండోత్సర్గము రోజు

మీ సగటు చక్ర పొడవు ఆధారంగా మీ అండోత్సర్గము రోజు. అండోత్సర్గము నెలకు మారవచ్చు.

ఈ రోజు సైకిల్ డే

ఈ రోజు మీ చక్రంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ఇది చూపిస్తుంది. ఇది మీ చివరి రుతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు 1 నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

ఋతుచక్ర ప్రాథమికాంశాలు

ఋతుచక్రం అంటే ఏమిటి?

ఋతుచక్రం ఒక ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు ప్రారంభమై మరుసటి రోజు మొదటి రోజున ముగుస్తుంది.

సైకిల్ పొడవు ఎందుకు ముఖ్యమైనది

సైకిల్ పొడవు అనేది ప్రిడిక్షన్ కొరకు ఉపయోగించే ప్రధాన సంఖ్య. 2-3 రోజులు వంటి చిన్న షిఫ్ట్ కూడా మీ తదుపరి పీరియడ్ అంచనాను కదిలించగలదు.

చక్రాలు ఎందుకు మారవచ్చు

సైకిల్ టైమింగ్ అనేక కారణాల వల్ల మారవచ్చు:

• ఒత్తిడి లేదా పేలవమైన నిద్ర
• ప్రయాణం లేదా రొటీన్ మార్పులు
• ఆహారం లేదా వ్యాయామ మార్పులు
• హార్మోన్ల మార్పులు
• అస్వస్థత లేదా మందులు

మీ చక్రం తరచుగా మారితే, అంచనాలు తక్కువ ఖచ్చితమైనవి.

అపక్రమ సైకిల్స్ మరియు మెరుగైన ఖచ్చితత్త్వం

ఒకవేళ మీ సైకిల్ నెలవారీగా మారినట్లయితే

మీ చక్రం పొడవు చాలా మారినట్లయితే, అంచనాలు కఠినమైన అంచనాగా మారతాయి.

మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడానికి చిట్కాలు

• మీ చివరి 3–6 చక్రాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు సగటును ఉపయోగించండి.
• గణనీయమైన రొటీన్ మార్పుల తరువాత మీ సైకిల్ పొడవును అప్ డేట్ చేయండి.
• కాలక్రమేణా నమూనాలను గుర్తించడానికి ఆలస్య కాలాల కోసం గమనికలను ఉపయోగించండి.

మీరు తరచుగా మీ కాలాలను కోల్పోతే, అధిక రక్తస్రావం ఉంటే లేదా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.