BMI-Berechnung: Formel, Vorteile und Einschränkungen

Einleitung

Body Mass Index (BMI) ist ein Tool, mit dem das Gewicht einer Person in Abhängigkeit von der Körpergröße berechnet werden kann. Das menschliche Gewicht variiert je nach Körpergröße, daher sind die Konzepte von Fettleibigkeit, Normalgewicht und Übergewicht unterscheiden sich je nach Körper. In diesem Artikel werden wir tiefe Informationen über den BMI, seine Funktionsweise und seine Grenzen erhalten.

Wer hat den BMI erfunden? 

In der späten 19. Jahrhundert, Adolphe Quetelet, ein Astronom, Mathematiker, Sozialist und Statistiker, wollte die "average man" basierend auf Gewicht, Größe und anderen Merkmalen. Eigentlich wollte er die Bevölkerung in bestimmte Bevölkerungsgruppen einteilen. Darüber hinaus war zum Zeitpunkt der Akzeptanz, Gesundheit und Fettleibigkeit nicht signifikante Probleme für Menschen, und seine grundlegende Absicht basierte auf wissenschaftlicher Neugier. 

Die Formel zur Berechnung des BMI

Auf dem Globus werden zwei Arten von Maßeinheiten verwendet, und hier ist die Berechnung basierend auf beiden. 

• Metrische Einheiten:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Höhe (m)]²

• Imperiale Einheiten:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Höhe (Zoll) × Höhe (Zoll))] × 703

Fallstudien basierend auf Größe und Gewicht. 

• Beispiel mit metrischen Einheiten

Angenommen, eine Person hat eine Größe von 1,75 Metern und ein Gewicht von 70 Kilogramm. Die Berechnung nach dem metrischen System sieht wie folgt aus:

Schritt 1: Werte aufzeichnen

Gewicht = 70 kg

Höhe = 1.75 m

Schritt 2: Höhe quadrieren

Höhe² = 1.75 × 1.75 = 3.0625

Schritt 3: Wenden Sie die Formel an

BMI = Gewicht ÷ Höhe²

BMI = 70 ÷ 3.0625

BMI = 22.86

• Beispiel mit imperialen Einheiten

Angenommen, eine Person wiegt 154 Pfund und hat eine Größe von 5 Fuß 9 Zoll (entspricht 69 Zoll). Die Berechnung nach dem imperialen System sieht wie folgt aus:

Schritt 1: Werte aufzeichnen

Gewicht = 154 lbs

Höhe = 69 Zoll

Schritt 2: Höhe quadrieren

Höhe² = 69 × 69 = 4761

Schritt 3: Wenden Sie die Formel an

BMI = [Gewicht ÷ Höhe²] × 703

BMI = [154 ÷ 4761] × 703

BMI = 0.0323 × 703

BMI = 22.85

Nach der Rundung beträgt der BMI für diese Person 22.9.

Angenommen, Sie fühlen sich hektisch bei all diesen Berechnungen, möchten aber Ihren BMI wissen. Verwenden Sie dann das Urwatools  BMI calculator. 

Vorteile der Verwendung von BMI

• Schnelle und einfache Gesundheitsbewertung: Bietet eine schnelle Schätzung des Gewichtsstatus.
• Identifiziert Gewichtskategorien: Hilft bei der Klassifizierung von untergewichtigen, normalen, übergewichtigen oder fettleibigen Personen.
• Health Risk Indicator: Weist auf potenzielle Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem Gewicht hin.
• Motiviert Änderungen des Lebensstils: Ermutigt Einzelpersonen, ihre Gesundheit zu verbessern.
• Verfolgt den Fortschritt des Gewichtsmanagements: Überwacht Änderungen im Laufe der Zeit.
• Leitet klinische Entscheidungen: Unterstützt medizinisches Fachpersonal bei der Diagnose und Planung von Behandlungen.
• Standardisiertes Maß: Weltweit anerkanntes Tool für Bevölkerungsstudien

Body-Mass-Index Gewichtsklassen 

Im Jahr 1997 wurde Die Weltgesundheitsorganisation schlug ein Diagramm der Bereiche des Body-Mass-Index (BMI) vor. So kann der Benutzer seine Klasse anhand der Messung schnell identifizieren. 

⦁ Underweight:<span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" data-preserver-spaces="true"> BMI < 18.5

⦁ Normalgewicht: BMI 18.5–24.9

⦁ Overweight: BMI 25–29.9

⦁ Adipositas Klasse I (Moderat): BMI 30–34.9

⦁ Adipositas Klasse II (schwer): BMI 35–39.9

⦁ Adipositas Klasse III (sehr schwer oder krankhaft): BMI ≥ 40

Wie sich BMI-Berechnungen für Männer und Frauen unterscheiden

Normalerweise funktioniert der BMI für beide Geschlechter gleich; wenn man der Formel folgt, erhalten Männer und Frauen das gleiche Ergebnis.

BMI-Formel :

• Metrische Einheiten:

BMI = Gewicht (kg) ÷ [Höhe (m)]²

• Imperiale Einheiten:

BMI = [Gewicht (lbs) ÷ (Höhe (Zoll) × Höhe (Zoll))] × 703

Begrenzung des BMI (Body-Mass-Index)

Jedes Ding funktioniert mit seinen Einschränkungen. BMI hat auch einige Schwachstellen, aber sobald Sie sie angehen, wird dieses Tool enorm funktionieren.

⦁ Der BMI zählt das Fett im Körper nicht direkt. Die Verteilung des Fettes ist bei beiden Geschlechtern unterschiedlich. Frauen neigen dazu, Fett im Hüft- und Oberschenkelbereich zu speichern, während Männer es in ihrem Bauch speichern. Das Gesundheitsrisiko für beide ist also unterschiedlich.

⦁ Ein weiterer Faktor ist, dass Männer muskulöser sind als Frauen und das Muskelgewicht größer ist als Fett. Dieser Faktor führt zu Verwirrung bei der Untersuchung des Gewichts .

Krankheiten, die BMI erkennt 

Wenn der BMI auf Übergewicht oder Untergewicht schließt, bringt er einige Krankheiten damit in Verbindung.

Krankheit-assoziiert mit hohem BMI 

⦁ Typ-2-Diabetes

⦁ Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

⦁ Bluthochdruck (Bluthochdruck)

⦁ Arthrose 

⦁ Fettleberkrankheit

⦁ Nierenerkrankung

⦁ Gallenblasen-Krankheit

⦁ Krebs 

Krankheit-assoziiert mit niedrigem BMI

⦁ Unterernährung

⦁ Osteoporose (aufgrund von Nährstoffmangel und geringer Knochendichte)

⦁ Anämie 

⦁ Geschwächtes Immunsystem 

⦁ Fruchtbarkeitsprobleme (bei Frauen)

⦁ Muskelschwund

⦁ Chronische Müdigkeit

⦁ Unterkühlung 

BMI-Diagramm basierend auf gängigen Gewichts- und Größenwerten

Fazit

Body-Mass-Index (BMI)  ist ein hervorragendes Werkzeug zur Messung des Körpergewichts in Abhängigkeit von der Körpergröße. So erhältst du einen tiefen Einblick in das Thema Fettleibigkeit und Untergewicht. Darüber hinaus sollten Sie die Grenzen des Rechners kennen, wie z. B. die Fettverteilung und die Muskelmasse. All dies führt zu einigen Fehlfunktionen beim Zählen des Gewichts. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, wie man den BMI produktiv einsetzt; Sie können den Anweisungen unten auf dem Retool-Rechner folgen. Unabhängig vom BMI sollten Sie sich vor der Änderung Ihres Lebensstils mit medizinischem Fachpersonal in Verbindung setzen.