Introducción
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta que se utiliza para calcular el peso de una persona según la altura. El peso humano varía según la altura, por lo que los conceptos de obesidad, peso normal y sobrepeso difieren según el cuerpo. En este artículo, vamos a adquirir información profunda sobre el IMC, cómo funciona y sus limitaciones.
¿Quién inventó el IMC?
A finales del siglo XIX, Adolphe Quetelet, astrónomo, matemático, socialista y estadístico, quería medir al "hombre promedio" en función del peso, la altura y otros rasgos. De hecho, quería categorizar a la población en grupos demográficos específicos. Además, en el momento de la adopción, la salud y la obesidad no eran problemas importantes para las personas, y su intención básica se basaba en la curiosidad científica.
La fórmula para calcular el IMC
En el globo terráqueo, se utilizan dos tipos de unidades de medida, y aquí está el cálculo basado en ambas.
- Unidades métricas:
IMC = Peso (kg) ÷ [Altura (m)]²
- Unidades Imperiales:
IMC = [Peso (libras) ÷ (Altura (pulgadas) × Altura (pulgadas))] × 703
Casos prácticos basados en la talla y el peso.
- Ejemplo usando unidades métricas
Supongamos que una persona tiene una altura de 1,75 metros y un peso de 70 kilogramos. El cálculo según el sistema métrico decimal es el siguiente:
Paso 1: Registre los valores
Peso = 70 kg
Altura = 1,75 m
Paso 2: Cuadra la altura
Altura² = 1,75 × 1,75 = 3,0625
Paso 3: Aplicar la fórmula
IMC = Peso ÷ Altura²
IMC = 70 ÷ 3,0625
IMC = 22,86
- Ejemplo usando unidades imperiales
Supongamos que una persona pesa 154 libras y tiene una altura de 5 pies y 9 pulgadas (equivalente a 69 pulgadas). El cálculo según el sistema imperial es el siguiente:
Paso 1: Registre los valores
Peso = 154 libras
Altura = 69 pulgadas
Paso 2: Cuadra la altura
Altura² = 69 × 69 = 4761
Paso 3: Aplicar la fórmula
IMC = [Peso ÷ Altura²] × 703
IMC = [154 ÷ 4761] × 703
IMC = 0,0323 × 703
IMC = 22,85
Después del redondeo, el IMC de esta persona es de 22,9.
Supongamos que te sientes agitado haciendo todo este cálculo, pero quieres saber tu IMC. A continuación, utilice la calculadora de IMC de Urwatools.
Beneficios de usar el IMC
- Quick and Simple Health Assessment: Proporciona una estimación rápida del estado del peso.
- Identifica las categorías de peso: Ayuda a clasificar a las personas con bajo peso, normales, con sobrepeso u obesas.
- Health Risk Indicator: Indica posibles riesgos para la salud relacionados con el peso.
- motiva cambios en el estilo de vida: Anima a las personas a mejorar su salud.
- Tracks Weight Management Progress: Supervisa los cambios a lo largo del tiempo.
- Guides Clinical Decisions: Ayuda a los profesionales de la salud a diagnosticar y planificar tratamientos.
- Standardized Measure: Herramienta mundialmente reconocida para estudios de población
Categorías de peso del Índice de Masa Corporal
En 1997, la Organización Mundial de la Salud propuso un gráfico de rangos de Índice de Masa Corporal (IMC). De este modo, el usuario puede identificar rápidamente su clase según la medición.
⦁ Bajo peso: IMC < 18.5
⦁ Peso normal: IMC 18.5–24.9
⦁ Sobrepeso: IMC 25-29,9
⦁ Obesidad Clase I (moderada): IMC de 30 a 34,9
⦁ Obesidad Clase II (grave): IMC de 35 a 39,9
⦁ Obesidad Clase III (Muy grave o mórbida): IMC ≥ 40
En qué difieren los cálculos del IMC para hombres y mujeres
Normalmente, el IMC funciona igual para ambos sexos; Siguiendo la fórmula, hombres y mujeres obtienen el mismo resultado.
Fórmula del IMC:
- Unidades métricas:
IMC = Peso (kg) ÷ [Altura (m)]²
- Unidades Imperiales:
IMC = [Peso (libras) ÷ (Altura (pulgadas) × Altura (pulgadas))] × 703
Limitación del IMC (índice de masa corporal)
Cada cosa funciona con sus restricciones. El IMC también tiene algunos puntos débiles, pero una vez que los abordes, esta herramienta funcionará enormemente.
⦁ El IMC no cuenta directamente la grasa en el cuerpo. La distribución de la grasa en ambos sexos es diferente. Las mujeres tienden a almacenar grasa en las áreas de la cadera y los muslos, mientras que los hombres la almacenan en su abdomen. Por lo tanto, el riesgo para la salud de ambos es diferente.
⦁ Otro factor es que los hombres son más musculosos que las mujeres, y el peso muscular es más que la grasa. Este factor crea confusión a la hora de examinar el peso.
Enfermedades que detecta el IMC
Si el IMC concluye sobrepeso o bajo peso, se relacionan con algunas enfermedades.
Enfermedad asociada con IMC alto
⦁ Diabetes tipo 2
⦁ Enfermedades cardiovasculares
⦁ Hipertensión (presión arterial alta)
⦁ Artrosis
⦁ Enfermedad del hígado graso
⦁ Enfermedad renal
⦁ Enfermedad de la vesícula biliar
⦁ Cáncer
Enfermedad asociada a un IMC bajo
⦁ Desnutrición
⦁ Osteoporosis (debido a la falta de nutrientes y baja densidad ósea)
⦁ Anemia
⦁ Sistema inmunológico debilitado
⦁ Problemas de fertilidad (en mujeres)
⦁ Desgaste muscular
⦁ Fatiga crónica
⦁ Hipotermia
Gráfico de IMC basado en valores comunes de peso y altura
| Height | Weight | BMI | Category |
| 1.50 | 45 | 20.0 | Normal weight |
| 1.50 | 65 | 28.9 | Over weight |
| 1.50 | 75 | 33.3 | Obesity Class 1 |
| 1.60 | 50 | 19.5 | Normal weight |
| 1.60 | 60 | 23.4 | Normal weight |
| 1.70 | 75 | 26.0 | Normal weight |
| 1.70 | 85 | 29.4 | Normal weight |
Conclusión
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una excelente herramienta para medir el peso corporal según la altura. Esto le brinda una visión profunda de la obesidad y el bajo peso. Además, conocer las limitaciones de la calculadora, como la distribución de la grasa y la masa muscular. Todo esto crea algunos fallos de funcionamiento al contar el peso. Además, es crucial saber cómo utilizar el IMC de forma productiva; Puede seguir las instrucciones a continuación en la calculadora de reequipamiento. Independientemente del IMC, preocúpate por los profesionales médicos antes de cambiar tu estilo de vida.
