ปฏิบัติการ

เครื่องคำนวณปริมาณน้ำ

โฆษณา

เครื่องคำนวณปริมาณการดื่มน้ำ

เคล็ดลับการดื่มน้ำให้เพียงพอ

  • ดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ
  • เพิ่มปริมาณการรับประทานอาหารขณะออกกำลังกาย
  • สังเกตสีของปัสสาวะ (สีเหลืองอ่อนถือว่าดี)