เครื่องคำนวณมวลร่างกายแบบลีน

มวลกล้ามเนื้อคืออะไร?

มวลร่างกายไร้ไขมัน (Lean Body Mass หรือ LBM) คือ น้ำหนักตัวทั้งหมดของคุณหักลบด้วยน้ำหนักไขมันในร่างกาย ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ และน้ำ

ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ

• ช่วยติดตามการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกซ้อม
• มีความแม่นยำกว่าดัชนีมวลกาย (BMI) สำหรับนักกีฬา
• มีประโยชน์สำหรับการคำนวณความต้องการโปรตีน