مدت کیلکولیٹر

اپنی اگلی حیض کی تاریخیں، اندازہ شدہ اوویولیشن دن، اور زرخیز وقت چند سیکنڈز میں پیش گوئی کریں۔ آپ کے آخری حیض کا پہلا دن، آپ کا اوسط حیض کا دورانیہ، اور آپ کی ماہواری کی عام مدت درج کریں۔ آپ کو منصوبہ بندی، ٹریکنگ اور تیاری کے لیے واضح ٹائم لائن ملے گی۔

دور کیلکولیٹر کا استعمال کیسے کریں

1. اپنی آخری ماہواری کی شروع ہونے کی تاریخ منتخب کریں (پہلا دن جب آپ کا بہاؤ شروع ہوا تھا)۔
2. براہ کرم اپنی اوسط سائیکل لمبائی درج کریں۔ مثال کے طور پر، یہ 28 دن ہو سکتا ہے۔
3. براہ کرم یہ درج کریں کہ آپ کا پیریڈ عام طور پر کتنی دیر تک رہتا ہے (مثلا 5 دن)۔
4. اپنے سائیکل کی ٹائم لائن دیکھنے کے لیے کیلکولیٹ پر کلک کریں۔
5. اگر آپ کے نتائج آپ کے حالیہ پیٹرن سے میل نہیں کھاتے، تو اپنے اوسط اپ ڈیٹ کریں اور دوبارہ حساب لگائیں۔

یہ کیلکولیٹر کیسے کام کرتا ہے

یہ ٹول آپ کی درج کردہ اقدار کی بنیاد پر تاریخوں کا اندازہ لگاتا ہے۔ یہ اوویولیشن کا پتہ نہیں لگاتا۔ یہ عام سائیکل پیٹرنز کی بنیاد پر وقت کی پیش گوئی کرتا ہے۔

اگلا دورانیہ تخمینہ

آپ کی اگلی حیض کی پیش گوئی اس طرح کی جاتی ہے کہ آپ اپنے سائیکل کی لمبائی کو آپ کے آخری ماہواری کی شروع ہونے کی تاریخ میں شامل کریں۔

دور کی کھڑکی کا تخمینہ

آپ کی حیض کی لمبائی اس بات کا اندازہ لگانے میں مدد دیتی ہے کہ آنے والے سائیکل میں آپ کا بہاؤ کتنے دن جاری رہ سکتا ہے۔

اوویولیشن کا اندازہ

اوویولیشن کا اندازہ آپ کے سائیکل کی لمبائی کو رہنمائی کے طور پر لے کر لگایا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے یہ سائیکل کے درمیان میں ہوتا ہے، لیکن یہ پہلے یا بعد میں بھی ہو سکتا ہے۔

زرخیز کھڑکی کا تخمینہ

زرخیز وقت کا اندازہ اوویولیشن کے آس پاس لگایا جاتا ہے۔ مددگار رینج موجود ہے، گارنٹی نہیں۔

زرخیزی کے بارے میں زیادہ مرکوز نقطہ نظر کے لیے، آپ ہمارا اوویولیشن کیلکولیٹر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

ایک مختصر مثال

یہاں ایک سادہ مثال ہے تاکہ دکھایا جا سکے کہ ٹائم لائن کا اندازہ کیسے لگایا جاتا ہے:

• آخری پیریڈ کا آغاز: 3 جنوری
• سائیکل کی مدت: 28 دن
• حیض کی مدت: 5 دن

کیلکولیٹر اندازہ لگائے گا کہ آپ کی اگلی حیض 3 جنوری کے تقریبا 28 دن بعد شروع ہوگی۔ یہ آپ کی متوقع حیض کے دن، اندازا اوویولیشن دن، اور زرخیز وقت دکھائے گا۔

آپ کے نتائج کا مطلب کیا ہے

اگلا دور

آپ کی متوقع اگلی سائیکل شروع ہونے کی تاریخ۔ کاموں، دوروں، اور شیڈولز کو منظم کرنے کے لیے مفید۔

دور کی کھڑکی

آپ کے ماہواری کے متوقع دنوں کی حد، آپ کی عام حیض کی مدت کی بنیاد پر۔

زرخیز کھڑکی

ایسے دنوں کی ایک حد ہے جب حاملہ ہونے کا امکان ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔ وقت پھر بھی مختلف ہو سکتا ہے۔

تخمینی انڈے کے اوویولیشن دن

آپ کا سب سے زیادہ امکان ہے کہ اوویولیشن کا دن آپ کے اوسط سائیکل کی لمبائی کی بنیاد پر ہوگا۔ اوویولیشن مہینے بہ مہینے بدل سکتی ہے۔

آج سائیکل ڈے

یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ آج اپنے سائیکل میں کہاں کھڑے ہیں۔ یہ دن 1 سے شروع ہوتا ہے، جو آپ کی آخری حیض کا پہلا دن ہے۔

حیض کے چکر کی بنیادی باتیں

ماہواری کا چکر کیا ہے؟

ماہواری کا چکر ایک ماہواری کے پہلے دن شروع ہوتا ہے اور اگلے دن ختم ہوتا ہے۔

سائیکل کی لمبائی کیوں اہم ہے

سائیکل کی لمبائی پیش گوئی کے لیے استعمال ہونے والا اہم عدد ہے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی شفٹ—جیسے 2–3 دن—بھی آپ کے اگلے حیض کے تخمینے کو آگے بڑھا سکتی ہے۔

چکر کیوں بدل سکتے ہیں

سائیکل کا وقت کئی وجوہات کی بنا پر بدل سکتا ہے:

• دباؤ یا خراب نیند
• سفر یا معمول کی تبدیلیاں
• خوراک یا ورزش میں تبدیلیاں
• ہارمونی تبدیلیاں
• بیماری یا دوا

اگر آپ کا سائیکل اکثر بدلتا ہے تو پیش گوئیاں کم درست ہوں گی۔

بے قاعدہ چکر اور بہتر درستگی

اگر آپ کا سائیکل مہینے بہ مہینے بدلتا ہے

اگر آپ کے سائیکل کی لمبائی بہت زیادہ بدلتی ہے تو پیش گوئیاں ایک اندازہ بن جاتی ہیں۔

زیادہ درست نتائج حاصل کرنے کے لیے تجاویز

• اپنے آخری 3–6 سائیکلز کو ٹریک کریں اور اوسط استعمال کریں۔
• اہم روٹین تبدیلیوں کے بعد اپنے سائیکل کی لمبائی اپ ڈیٹ کریں۔
• دیر سے پیریڈز کے لیے نوٹس استعمال کریں تاکہ وقت کے ساتھ پیٹرن پہچان سکیں۔

اگر آپ اکثر اپنی حیض سے محروم رہتے ہیں، شدید خون بہتے ہیں، یا شدید درد محسوس کرتے ہیں تو کسی صحت کے ماہر سے مشورہ کریں۔