BMR kalkulátor

Mi az a BMR?

A BMR (alapanyagcsere-ráta) megbecsüli, hogy a szervezeted mennyi kalóriát éget el naponta nyugalmi állapotban az életfontosságú funkciók fenntartásához.

Miért fontos

• A BMR használata kiindulópontként a kalóriatervezéshez
• Adjon hozzá aktivitást a napi kalóriaszükséglet becsléséhez
• Kövesse nyomon a változásokat a testsúlyának változásaival