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除脂肪体重計算ツール

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体脂肪率がわかっている場合は入力するとより正確な結果が得られます

除脂肪体重とは何ですか?

除脂肪体重(LBM)とは、体重から体脂肪量を差し引いたものです。筋肉、骨、臓器、水分を含みます。

なぜそれが重要なのか

  • トレーニング中の筋肉増加を追跡するのに役立ちます
  • アスリートにとってBMIよりも正確
  • タンパク質の必要量を計算するのに役立ちます