सञ्चालन

BMR क्याल्कुलेटर

विज्ञापन

BMR भनेको के हो?

BMR (बेसल मेटाबोलिक रेट) ले तपाईंको शरीरले महत्त्वपूर्ण कार्यहरू कायम राख्न आराम गर्दा प्रत्येक दिन कति क्यालोरीहरू जलाउँछ भन्ने अनुमान गर्छ।

यो किन महत्त्वपूर्ण छ

  • क्यालोरी योजनाको लागि सुरुवात बिन्दुको रूपमा BMR प्रयोग गर्नुहोस्
  • दैनिक क्यालोरी आवश्यकता अनुमान गर्न गतिविधि थप्नुहोस्
  • तपाईंको तौल परिवर्तन हुँदै जाँदा परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्नुहोस्