म्याक्रो क्याल्कुलेटर

UrwaTools म्याक्रो क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्दै

UrwaTools ले म्याक्रो योजना छिटो र सजिलो बनाउँछ।

Macronutrients बुझ्दै

Macronutrients (म्याक्रो) तपाईको शरीरले ऊर्जा र दैनिक कार्यका लागि प्रयोग गर्ने मुख्य पोषक तत्वहरू हुन्।

सही सन्तुलन प्राप्त गर्नाले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न, राम्रो प्रदर्शन गर्न, र तौल घटाउने, मांसपेशी वृद्धि, वा मर्मतसम्भार जस्ता लक्ष्यहरूसँग ट्र्याकमा रहन मद्दत गर्दछ।

तपाईंको म्याक्रो लक्ष्यहरूबाट उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्

हाम्रो म्याक्रो क्याल्कुलेटर ले तपाइँलाई तपाइँको पोषण योजनाको लागि बलियो सुरुवात बिन्दु दिन्छ।

• आफ्नो लक्ष्य छान्नुहोस्: बोसो घटाउने, मर्मत गर्ने वा मांसपेशी बढाउने।
• तपाईंको सेक्स र लिफ्टिङ स्थिति चयन गर्नुहोस्: यसले राम्रो प्रोटीन लक्ष्य सेट गर्न मद्दत गर्दछ।
• वास्तविक मापन प्रविष्ट गर्नुहोस्: उत्तम मिलानको लागि आफ्नो हालको तौल, उचाइ र उमेर प्रयोग गर्नुहोस्।
• गतिविधिको बारेमा इमानदार हुनुहोस्: धेरै मानिसहरू काममा यताउता हिँड्दा पनि "आसीना" मा फिट हुन्छन्।
• बोसो घटाउनको लागि: तपाईंसँग रहन सक्ने क्यालोरी घाटा छनौट गर्नुहोस्।

एकचोटि तपाईंले गरिसकेपछि, तपाईंको दैनिक क्यालोरीहरू र म्याक्रोहरू तुरुन्तै देखा पर्छन्, प्रतिलिपि गर्न र प्रयोग गर्न तयार हुन्छन्।