BMR-kalkulator

Hva er basalmetabolisme (BMR)?

BMR (basalmetabolsk rate) anslår hvor mange kalorier kroppen din forbrenner hver dag i hvile for å opprettholde vitale funksjoner.

Hvorfor det er viktig

• Bruk BMR som utgangspunkt for kaloriplanlegging
• Legg til aktivitet for å beregne daglig kaloribehov
• Spor endringer etter hvert som vekten din endres