Periodekalkulator

Forutsi dine neste menstruasjonsdatoer, estimert eggløsningsdag og fertilt vindu på sekunder. Skriv inn den første dagen av siste menstruasjon, gjennomsnittlig sykluslengde, og hvor lenge mensen vanligvis varer. Du får en tydelig tidslinje for planlegging, oppfølging og å være forberedt.

Hvordan bruke periodekalkulatoren

1. Velg startdatoen for din siste menstruasjon (den første dagen du startet).
2. Vennligst skriv inn gjennomsnittlig sykluslengde. For eksempel kan det være 28 dager.
3. Vennligst skriv inn hvor lenge mensen vanligvis varer (for eksempel 5 dager).
4. Klikk på Beregn for å se syklustidslinjen din.
5. Hvis resultatene dine ikke stemmer overens med det siste mønsteret, oppdater gjennomsnittene dine og regn på nytt.

Hvordan denne kalkulatoren fungerer

Dette verktøyet estimerer datoer ved å bruke verdiene du skriver inn. Den oppdager ikke eggløsning. Den forutsier tidspunktet basert på typiske syklusmønstre.

Neste periodeestimat

Din neste menstruasjon forutsies ved å legge til sykluslengden til startdatoen for siste menstruasjon.

Estimat av periodens vindu

Menstruasjonslengden din hjelper deg å anslå hvor mange dager blødningen din kan vare i den kommende syklusen.

Eggløsningsestimat

Eggløsning estimeres ut fra sykluslengden din som veiledning. For mange skjer det omtrent midt i syklusen, men det kan bevege seg tidligere eller senere.

Fruktbart vindu-estimat

Det fruktbare vinduet er estimert rundt eggløsning. Det finnes et nyttig utvalg, det er ingen garanti.

For et mer fokusert fertilitetsperspektiv kan du også bruke vår eggløsningskalkulator.

Raskt eksempel

Her er et enkelt eksempel for å vise hvordan tidslinjen estimeres:

• Siste periode starter: 3. januar
• Sykluslengde: 28 dager
• Menstruasjonslengde: 5 dager

Kalkulatoren vil anslå at neste menstruasjon starter omtrent 28 dager etter 3. januar. Den vil vise forventede menstruasjonsdager, estimert eggløsningsdag og fertilt vindu.

Hva resultatene dine betyr

Neste periode

Din forventede startdato for neste syklus. Nyttig for å organisere oppgaver, turer og timeplaner.

Periodevindu

Det forventede intervallet for antall dager mensen kan oppstå, basert på din vanlige periodelengde.

Fruktbart vindu

Et tidsspenn hvor graviditet er mer sannsynlig for folk som prøver å bli gravide. Tidspunktet kan fortsatt variere.

Estimert eggløsningsdag

Din mest sannsynlige eggløsningsdag basert på gjennomsnittlig sykluslengde. Eggløsningen kan skifte fra måned til måned.

Sykkeldag i dag

Dette viser hvor du er i syklusen din i dag. Det starter fra dag 1, som er den første dagen av din siste menstruasjon.

Grunnleggende om menstruasjonssyklusen

Hva er en menstruasjonssyklus?

En menstruasjonssyklus starter på første dag i én menstruasjon og slutter første dag i neste.

Hvorfor sykluslengde betyr noe

Sykluslengde er hovedtallet som brukes for prediksjon. Selv en liten endring – som 2–3 dager – kan flytte ditt neste menstruasjonsestimat.

Hvorfor sykluser kan endre seg

Syklustidspunktet kan endre seg av flere grunner:

• Stress eller dårlig søvn
• Reise- eller rutineendringer
• Endringer i kosthold eller trening
• Hormonelle endringer
• Sykdom eller medisinering

Hvis syklusen din endrer seg ofte, vil prediksjonene være mindre presise.

Uregelmessige sykluser og bedre presisjon

Hvis syklusen din varierer fra måned til måned

Hvis sykluslengden din svinger mye, blir prediksjonene et grovt estimat.

Tips for å få mer nøyaktige resultater

• Følg med på de siste 3–6 syklusene dine og bruk gjennomsnittet.
• Oppdater sykluslengden din etter betydelige rutineendringer.
• Bruk notater for sene perioder for å oppdage mønstre over tid.

Hvis du ofte mister mensen, har kraftige blødninger eller har sterke smerter, bør du snakke med helsepersonell.