Operacionale
Llogaritësi BMR
Reklamë
Çfarë është BMR?
BMR (Shkalla Metabolike Bazale) vlerëson se sa kalori djeg trupi juaj çdo ditë në qetësi për të ruajtur funksionet jetësore.
Pse ka rëndësi
- Përdorni BMR si pikënisje për planifikimin e kalorive
- Shto aktivitet për të vlerësuar nevojat ditore për kalori
- Ndiqni ndryshimet ndërsa pesha juaj ndryshon