BMR కాలిక్యులేటర్

BMR అంటే ఏమిటి?

BMR (బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్) అనేది మీ శరీరం ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి సమయంలో కీలకమైన విధులను నిర్వహించడానికి ఎన్ని కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందో అంచనా వేస్తుంది.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది

• కేలరీల ప్రణాళిక కోసం ప్రారంభ బిందువుగా BMRని ఉపయోగించండి
• రోజువారీ కేలరీల అవసరాలను అంచనా వేయడానికి కార్యాచరణను జోడించండి
• మీ బరువు మారినప్పుడు మార్పులను ట్రాక్ చేయండి