కార్యాచరణ

నీటి తీసుకోవడం కాలిక్యులేటర్

ప్రకటన

నీటి తీసుకోవడం కాలిక్యులేటర్

హైడ్రేషన్ చిట్కాలు

  • దాహం వేసే ముందే తాగండి
  • వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తీసుకోవడం పెంచండి
  • మూత్రం రంగును గమనించండి (లేత పసుపు రంగు మంచిది)