Periodeberegner

Forudsige dine næste menstruationsdatoer, estimeret ægløsningsdag og fertilt vindue på få sekunder. Indtast den første dag af din sidste menstruation, din gennemsnitlige cykluslængde og hvor længe din menstruation normalt varer. Du får en klar tidsplan for planlægning, opfølgning og forberedelse.

Sådan bruger du periodeberegneren

1. Vælg startdatoen for din sidste menstruation (den første dag, din flow begyndte).
2. Indtast venligst din gennemsnitlige cykluslængde. For eksempel kan det være 28 dage.
3. Indtast venligst, hvor længe din menstruation normalt varer (for eksempel 5 dage).
4. Klik på Beregn for at se din cyklustidslinje.
5. Hvis dine resultater ikke matcher dit seneste mønster, opdater dine gennemsnit og beregn igen.

Sådan fungerer denne beregner

Dette værktøj estimerer datoer ud fra de værdier, du indtaster. Den registrerer ikke ægløsning. Den forudsiger timing baseret på typiske cyklusmønstre.

Næste periodeestimat

Din næste menstruation forudsiges ved at lægge din cykluslængde til startdatoen for din sidste menstruation.

Periodevinduesestimat

Din menstruationslængde hjælper med at vurdere, hvor mange dage din blødning kan vare i den kommende cyklus.

Ægløsningsestimat

Ægløsning estimeres ud fra din cykluslængde som vejledning. For mange sker det omkring midten af cyklussen, men det kan bevæge sig tidligere eller senere.

Frugtbart vinduesestimat

Det fertile vindue anslås omkring ægløsning. Der findes et nyttigt udvalg, men det er ikke en garanti.

For et mere fokuseret fertilitetsoverblik kan du også bruge vores ægløsningsberegner.

Hurtigt eksempel

Her er et simpelt eksempel til at vise, hvordan tidslinjen estimeres:

• Sidste timestart 3. januar
• Cykluslængde: 28 dage
• Menstruationslængde: 5 dage

Beregneren vil estimere, at din næste periode starter cirka 28 dage efter den 3. januar. Den vil vise dine forventede menstruationsdage, estimerede ægløsningsdag og fertilt vindue.

Hvad dine resultater betyder

Næste periode

Din forudsagte startdato for næste cyklus. Nyttig til at organisere opgaver, ture og tidsplaner.

Periodevindue

Det forventede interval for dage, hvor din menstruation kan komme, baseret på din sædvanlige menstruationslængde.

Frugtbart vindue

Et interval af dage, hvor graviditet er mere sandsynlig for folk, der prøver at blive gravide. Timingen kan stadig variere.

Estimeret ægløsningsdag

Din mest sandsynlige ægløsningsdag baseret på din gennemsnitlige cykluslængde. Ægløsning kan ændre sig fra måned til måned.

Cykeldag i dag

Dette viser, hvor du er i din cyklus i dag. Det starter fra dag 1, som er den første dag af din sidste menstruation.

Grundlæggende menstruationscyklus

Hvad er en menstruationscyklus?

En menstruationscyklus starter på den første dag i én menstruation og slutter på den første dag i den næste.

Hvorfor cykluslængde betyder noget

Cykluslængde er det vigtigste tal, der bruges til forudsigelse. Selv en lille ændring – som 2–3 dage – kan flytte dit estimat for næste menstruation.

Hvorfor cyklusser kan ændre sig

Cyklustidspunktet kan ændre sig af flere grunde:

• Stress eller dårlig søvn
• Rejser eller rutineændringer
• Kost- eller motionsændringer
• Hormonelle ændringer
• Sygdom eller medicin

Hvis din cyklus ændrer sig ofte, vil forudsigelserne være mindre præcise.

Uregelmæssige cyklusser og bedre nøjagtighed

Hvis din cyklus varierer fra måned til måned

Hvis din cykluslængde svinger meget, bliver forudsigelserne et groft estimat.

Tips til at opnå mere præcise resultater

• Følg dine sidste 3–6 cyklusser og brug gennemsnittet.
• Opdater din cykluslængde efter væsentlige rutineændringer.
• Brug noter til sene perioder for at opdage mønstre over tid.

Hvis du ofte misser dine menstruationer, har kraftig blødning eller har stærke smerter, bør du tale med en sundhedsprofessionel.