BMR Calculator

Ano ang BMR?

Tinatantya ng BMR (Basal Metabolic Rate) kung gaano karaming calories ang sinusunog ng iyong katawan araw-araw habang nagpapahinga upang mapanatili ang mahahalagang tungkulin nito.

Bakit ito mahalaga

• Gamitin ang BMR bilang panimulang punto para sa pagpaplano ng calorie
• Magdagdag ng aktibidad upang matantya ang pang-araw-araw na pangangailangan sa calorie
• Subaybayan ang mga pagbabago habang nagbabago ang iyong timbang