BMR કેલ્ક્યુલેટર

BMR શું છે?

BMR (બેઝલ મેટાબોલિક રેટ) અંદાજ લગાવે છે કે તમારા શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો જાળવવા માટે આરામ કરતી વખતે દરરોજ કેટલી કેલરી બળે છે.

તે કેમ મહત્વનું છે

• કેલરી આયોજન માટે BMR નો પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે ઉપયોગ કરો
• દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાતનો અંદાજ લગાવવા માટે પ્રવૃત્તિ ઉમેરો
• તમારા વજનમાં ફેરફાર થતાં ફેરફારોને ટ્રૅક કરો