BMR kalkulators

Kas ir BMR?

BMR (bazālais vielmaiņas ātrums) novērtē, cik kaloriju jūsu ķermenis katru dienu sadedzina miera stāvoklī, lai uzturētu dzīvībai svarīgas funkcijas.

Kāpēc tas ir svarīgi

• Izmantojiet BMR kā kaloriju plānošanas sākumpunktu
• Pievienojiet aktivitāti, lai aprēķinātu ikdienas kaloriju vajadzības
• Sekojiet līdzi izmaiņām, mainoties jūsu svaram