Оперативно

Калкулатор сагоревања калорија

Оглас

Калкулатор сагоревања калорија

Савети за активности

  • Изаберите активности у којима уживате ради доследности
  • Комбинујте кардио и тренинг снаге недељно
  • Пратите своје активности да бисте надгледали напредак
  • Останите хидрирани током вежбања
  • Загрејте се пре интензивних активности

Нивои интензитета

Светло
MET < 3
Умерено
MET 3-6
Снажан
MET 6-9
Веома снажан
MET > 9