Υπολογιστής BMR

Τι είναι ο Βασικός Ρυθμός Μεταβολισμού (BMR);

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) εκτιμά πόσες θερμίδες καίει το σώμα σας κάθε μέρα σε ηρεμία για να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες του.

Γιατί έχει σημασία

• Χρησιμοποιήστε τον BMR ως σημείο εκκίνησης για τον προγραμματισμό θερμίδων
• Προσθέστε δραστηριότητα για να υπολογίσετε τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες
• Παρακολουθήστε τις αλλαγές καθώς μεταβάλλεται το βάρος σας