Υπολογιστής περιόδου

Προβλέψτε τις επόμενες ημερομηνίες περιόδου, την εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας και το γόνιμο παράθυρο σε δευτερόλεπτα. Εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας, τη μέση διάρκεια του κύκλου σας και πόσο διαρκεί συνήθως η περίοδός σας. Θα λάβετε ένα σαφές χρονοδιάγραμμα για τον προγραμματισμό, την παρακολούθηση και την προετοιμασία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή περιόδου

1. Επιλέξτε την ημερομηνία έναρξης της τελευταίας περιόδου σας (την πρώτη ημέρα που ξεκίνησε η ροή σας).
2. Εισαγάγετε τη μέση διάρκεια του κύκλου σας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι 28 ημέρες.
3. Εισαγάγετε πόσο διαρκεί συνήθως η περίοδός σας (για παράδειγμα, 5 ημέρες).
4. Κάντε κλικ στον «Υπολογισμό» για να δείτε τη γραμμή χρόνου του κύκλου σας.
5. Εάν τα αποτελέσματά σας δεν ταιριάζουν με το πρόσφατο μοτίβο σας, ενημερώστε τους μέσους όρους σας και υπολογίστε ξανά.

Πώς λειτουργεί αυτή η αριθμομηχανή

Αυτό το εργαλείο υπολογίζει τις ημερομηνίες χρησιμοποιώντας τις τιμές που εισάγετε. Δεν ανιχνεύει την ωορρηξία. Προβλέπει το χρονοδιάγραμμα με βάση τα τυπικά μοτίβα κύκλου.

Εκτίμηση επόμενης περιόδου

Η επόμενη περίοδός σας προβλέπεται προσθέτοντας τη διάρκεια του κύκλου σας στην ημερομηνία έναρξης της τελευταίας περιόδου σας.

Εκτίμηση παραθύρου περιόδου

Η διάρκεια της περιόδου σας βοηθά να υπολογίσετε πόσες ημέρες μπορεί να διαρκέσει η ροή σας στον επόμενο κύκλο.

Εκτίμηση ωορρηξίας

Η ωορρηξία υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τη διάρκεια του κύκλου σας ως οδηγό. Για πολλούς ανθρώπους, συμβαίνει γύρω στη μέση του κύκλου, αλλά μπορεί να μετακινηθεί νωρίτερα ή αργότερα.

Εκτίμηση γόνιμων ημερών

Το γόνιμο παράθυρο υπολογίζεται γύρω από την ωορρηξία. Υπάρχει μια χρήσιμη σειρά, όχι εγγύηση.

Για μια πιο εστιασμένη προβολή γονιμότητας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή ωορρηξίας.

Γρήγορο παράδειγμα

Ακολουθεί ένα απλό παράδειγμα για να δείξετε πώς εκτιμάται η λωρίδα χρόνου:

• Έναρξη τελευταίας περιόδου: 3 Ιανουαρίου
• Διάρκεια κύκλου: 28 ημέρες
• Διάρκεια περιόδου: 5 ημέρες

Η αριθμομηχανή θα εκτιμήσει ότι η επόμενη περίοδός σας ξεκινά περίπου 28 ημέρες μετά τις 3 Ιανουαρίου. Θα δείξει τις αναμενόμενες ημέρες περιόδου, την εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας και το γόνιμο παράθυρο.

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματά σας

Επόμενη περίοδος

Η προβλεπόμενη ημερομηνία έναρξης του επόμενου κύκλου. Χρήσιμο για την οργάνωση εργασιών, ταξιδιών και χρονοδιαγραμμάτων.

Παράθυρο περιόδου

Το αναμενόμενο εύρος ημερών που μπορεί να εμφανιστεί η περίοδός σας, με βάση τη συνήθη διάρκεια της περιόδου σας.

Γόνιμο παράθυρο

Ένα εύρος ημερών κατά τις οποίες η εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανή για άτομα που προσπαθούν να συλλάβουν. Ο χρόνος μπορεί ακόμα να ποικίλλει.

Εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας

Η πιο πιθανή ημέρα ωορρηξίας σας με βάση τη μέση διάρκεια του κύκλου σας. Η ωορρηξία μπορεί να μετατοπίζεται από μήνα σε μήνα.

Ημέρα κύκλου σήμερα

Αυτό δείχνει πού βρίσκεστε στον κύκλο σας σήμερα. Ξεκινά από την Ημέρα 1, που είναι η πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας.

Βασικά στοιχεία εμμηνορροϊκού κύκλου

Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος;

Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα μιας περιόδου και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης.

Γιατί έχει σημασία η διάρκεια του κύκλου

Η διάρκεια του κύκλου είναι ο κύριος αριθμός που χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη. Ακόμη και μια μικρή μετατόπιση —όπως 2-3 ημέρες— μπορεί να μετακινήσει την εκτίμηση της επόμενης περιόδου σας.

Γιατί οι κύκλοι μπορούν να αλλάξουν

Ο χρόνος του κύκλου μπορεί να αλλάξει για διάφορους λόγους:

• Άγχος ή κακός ύπνος
• Αλλαγές ταξιδιού ή ρουτίνας
• Αλλαγές διατροφής ή άσκησης
• Ορμονικές αλλαγές
• Ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή

Εάν ο κύκλος σας αλλάζει συχνά, οι προβλέψεις θα είναι λιγότερο ακριβείς.

Ακανόνιστοι κύκλοι και καλύτερη ακρίβεια

Εάν ο κύκλος σας διαφέρει από μήνα σε μήνα

Εάν η διάρκεια του κύκλου σας ταλαντεύεται πολύ, οι προβλέψεις γίνονται μια πρόχειρη εκτίμηση.

Συμβουλές για πιο ακριβή αποτελέσματα

• Παρακολουθήστε τους τελευταίους 3-6 κύκλους σας και χρησιμοποιήστε τον μέσο όρο.
• Ενημερώστε τη διάρκεια του κύκλου σας μετά από σημαντικές αλλαγές ρουτίνας.
• Χρησιμοποιήστε σημειώσεις για καθυστερημένες περιόδους για να εντοπίσετε μοτίβα με την πάροδο του χρόνου.

Εάν χάνετε συχνά την περίοδό σας, έχετε έντονη αιμορραγία ή αισθάνεστε έντονο πόνο, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.